极目新闻通讯员 周玥 樊可

　　4月11日，武汉市钢城第四中学组织2026届高三年级全体师生前往青山湿地公园，开展“卸压逐光·并肩向暖”户外心理团辅活动。在距离高考不到两个月的时间节点，学校将课堂搬到户外，通过徒步毅行、心理团辅、集体野餐等环节，帮助学生释放备考压力、调节身心状态。

　　上午8时许，9个班级在篮球场集结完毕，统一乘车前往青山湿地公园。学工处在出发前进行全员安全教育，明确活动流程和注意事项。抵达后，全体师生从武惠堤入口出发，沿预定路线徒步约3公里，最终抵达公园中央大草坪。

　　出发前，体育老师带领学生进行针对性热身，重点活动颈肩和腰椎部位，缓解长期伏案带来的身体疲劳。学校在徒步途中设置补给点，提前安排教师将饮水和巧克力运送到位，为师生及时补充能量。各班高举班旗，以班级方阵形式行进，沿途不时喊出班级口号。高三（3）班一名学生说：“很久没有这样痛快地走一段路了，出出汗反而觉得脑子清醒了不少。”

　　徒步结束后，师生在大草坪上围坐成同心圆，进入心理团辅环节。

　　第一个活动是“烦恼粉碎机”。每位学生在彩色卡纸条上匿名写下近期困扰，折成纸飞机后一同放飞。四百余架纸飞机同时升空，散落在草坪各处后，学生随机捡起并大声朗读。有学生写道“模考成绩忽上忽下，心里没底”，也有人写“怕辜负爸妈的期望”，还有学生坦言“晚上经常失眠”。每读完一条，在场同学都会用简短的鼓励回应。“大家都差不多”“你不是一个人”成为现场出现频率最高的话语。一位班主任表示：“让学生把压力说出来，本身就是一种释放，同伴的回应更能让他们感受到支持。”

　　随后进行的是“青春最强音”K歌环节。点歌曲目集中在励志类歌曲，如《海阔天空》《追梦赤子心》等。各班轮流献唱，多名班主任受邀与学生同台合唱，现场气氛活跃。电教组提前调试音响设备，保障活动顺利进行。

　　野餐环节，各班在草坪上铺开自带的野餐垫，以小组为单位用餐。与以往统一配餐不同，这次野餐由各班自行组织。有的班级架起便携烤炉，学生轮流烤制自带的腌制肉串和海鲜；有的班级用卡式炉煮起火锅，牛肉丸、蔬菜在汤中翻滚；还有学生带来了自制蛋糕和家乡特产，互相分享品尝。各班班主任和科任教师全程参与，与学生一起动手备餐、围坐交流。

　　野餐期间穿插了“心愿时光机”互动环节。学生提前写好祝福纸条并放入瓶中，随机抽取朗读。“愿你提笔从容，落笔生花”“不管结果如何，你都是我最好的同桌”——这些来自同窗的祝福在现场引发阵阵掌声。各班还安排了学生担任临时摄影师，用手机记录野餐中的互动瞬间。

　　学校相关负责人表示，高考不仅是知识的较量，更是心态与意志的比拼。学校始终将学生身心健康放在首位，此次活动不仅是一次短暂的放松，更是心理韧性与团队精神的锤炼。“备考冲刺阶段，学生需要的不仅是查漏补缺，还有情绪纾解和同伴支持。我们希望通过这样的活动，让学生感受到身后有老师、身边有同学，以更从容、更坚定的状态走好高考前这段路。”