湖北日报全媒记者 曾莉 通讯员张鸣丁娜飞

近日，武汉科技大学附属天佑医院急诊科接连收治两名中暑患者。与人们通常认为的“暴晒中暑”不同，这两名患者均是在家中发生意外，且都没开空调，仅靠电扇降温。其中一位69岁的老人被120送来时，身上穿着三四层衣服，脚上还套着棉袜。该院医生提醒：近期天气炎热，室内早已不再是安全的“避风港”。

老年人是“室内中暑”的高危群体

许多人认为，只有太阳底下才会中暑，这是一个误区。当室内温度高于32℃、湿度超过60%时，人体通过出汗蒸发的散热机制就会严重受阻，中暑风险急剧上升。此时如果仅开电扇而不开空调，当环境温度接近甚至超过体温时，电扇吹出的只是热风，不仅无法有效帮助身体散热，反而可能加速水分蒸发，导致电解质紊乱。

老年人是“室内中暑”的高危群体。他们的体温调节中枢功能减退，对温度变化不敏感，往往自己不觉得热，但身体实际已处于高热状态。不少老人出于节俭或担心得“空调病”，宁愿只吹风扇，甚至穿着过多衣物，这都为中暑埋下了巨大隐患。

记住这几条防暑法则

面对持续高温的“烤”验，该院急诊科副主任钟帼提醒市民要科学防暑：

1.监控环境温湿度：有老人或孩子的家庭，建议在室内放置温湿度计。当温度超过32℃、湿度大于60%时，果断开启空调。如果老人刚从极热环境进入室内，建议先设定为29-30℃，适应后再逐步下调至26-28℃，并避免冷风直吹。

2.及时增减衣物：高温天穿衣需宽松、透气、吸汗。切勿因“觉得冷”或怕受凉而捂出病来。尤其要提醒家中老人，夏季切不可穿着过多过厚。

3.正确补水：不要等渴了再喝水。少量多次饮用温开水或淡盐水，避免大量饮用冰镇饮料。

4.识别先兆：如果出现头晕、乏力、口渴、多汗，但体温正常或略高，这已是中暑的先兆。需立刻转移到阴凉通风处，解开衣物降温。

一旦中暑怎么办？

如果发现家人出现中暑迹象，应牢记“移、饮、敷、降、呼”五字诀：迅速将患者移至阴凉通风处；清醒者少量多次补充淡盐水或电解质饮料；用凉水浸湿的毛巾敷于额头和颈部；用喷雾瓶向裸露皮肤喷洒凉水并配合扇风加速蒸发，或在腋窝、腹股沟处放置用干毛巾包裹的冰袋；如出现高热不退或意识模糊，在持续降温的同时立即拨打120，转运途中切勿中断降温。