闹钟响五次起不来

到工位发呆半小时

回家洗澡都要做心理建设

每天的上班、维持社交

都仿佛掏空了自己

……

社交平台上很多人调侃这样的自己是“低精力人群”，

也有很多人觉得自己只是“慢热”，

也有人觉得自己只是累了。

但"累"也分两种。

偶尔的疲惫，是身体提醒你歇歇；

长期的低精力，可能是身体在求救。

慢性疲劳背后，

可能是睡眠、饮食、情绪的失衡，

也可能是甲状腺功能异常、贫血等疾病信号。

收好这份《低精力人自救指南》，

重新找回元气满满的自己！

资料来源：科普中国、人民日报、央视新闻

海报：吴一钒（部分元素由AIGC辅助生成）

广州日报新花城编辑：吴一钒