广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授

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羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

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（本期答问专家：广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室 何伟炎）

BBQ：后背发凉，脚心发热，属于什么体质？如何调理？

答：不少人会感觉后背凉、脚心热，身体里像是“上面住着冰、下面烧着火”。中医认为，后背是阳气运行的“主干道”，后背凉说明身体里阳气火力不够；脚心的涌泉穴则是肾经的穴位，脚心发热多是肾阴亏虚、虚火往外冒的表现。对付这种情况，既不能一味吃凉的东西清火，也不能猛用补品，否则冰的更冰、热的更热，正确思路是把虚火引回肾里，阴阳一起补。

有这种症状的人群日常可以试试：用肉桂1-2克泡水喝，它能温和地把虚火引回“老家”；晚上用艾叶煮水泡脚，微微出汗就好，“火”能往下走，脚心就不那么燥了。

魔方：脾虚肝郁遇上更年期，有没有汤水或茶饮可日常调理？

答：更年期的烦恼，中医认为其起点在于肝血不足。女性以肝为先天，更年期肾精渐亏，精不化血，肝血随之亏虚。肝血少了，肝阳失去制约就容易上火，所以烦躁易怒、潮热盗汗；肝主疏泄，肝血不足就容易令肝气郁结，郁而不顺又去“欺负”脾胃，导致腹胀、吃不下、睡不好。所以，处于更年期的女性调理要层层兼顾：养肝血以治本，疏肝气、健脾胃以治标。

针对上述症状，推荐用五指毛桃、山药煲乌鸡等汤水来滋阴养血，健脾补气。再推荐一杯养肝茶：玫瑰花3-5朵加陈皮3克，疏肝解郁兼理气健脾，适合日常饮用。

芬兰：孩子5岁半，经常咳嗽，一咳就是好几个月，病好了5天左右又咳。还有贫血、过敏性鼻炎、特应性皮炎，有办法改善吗？

答：5岁半的孩子反复咳嗽难断尾，根源在于“肺脾不足”的体质特点。中医认为，肺主皮毛、开窍于鼻，脾为气血生化之源。孩子脏腑娇嫩，肺气不足则卫外无力，邪气来了赶不走，所以鼻炎、咳嗽反复发作、迁延数月；脾胃弱则吃不下、吸收差，气血生不足，就表现为贫血；体质差、易感外邪、症状迁延，形成恶性循环。

调理关键是健脾益肺，打断循环。可用山药、太子参、五指毛桃等煲鸡汤或煮粥，脾运化了，肺气足、气血旺，孩子的症状才能够有所改善。