潘岩 四川在线记者 魏冯 何嘉琦

　　端午佳节，粽香四溢，艾草飘香。除了品尝粽子、咸鸭蛋等传统美食，艾草棒也成为当下备受关注的国潮养生新宠。5月31日，川观新闻《医本正经》联合《民生情报站》栏目，邀请成都市中西医结合医院中西医结合外治法中心主治中医师杨雨晴，为大家揭秘艾草棒的养生奥秘。

　　杨雨晴医师介绍，艾草棒作用广泛，可用“驱蚊、安神、祛湿”三个关键词概括。艾草燃烧时释放的挥发油不仅能净化空气，驱赶蚊虫，通过艾灸特定穴位，还能起到温经通络、调理气血的功效，帮助人们在夏季祛除体内湿气，达到养生保健的目的。

　　对于新手来说，正确、安全地使用艾草棒至关重要。杨雨晴医师详细讲解了使用步骤：首先，用打火机点燃艾条一端，待明火熄灭后，轻吹至红热状态（无火焰）；其次，建议新手先从熏灸合谷穴开始，将艾草棒保持在距离皮肤3—5厘米处画圈移动，以皮肤感到温热但不烫为宜；最后，艾灸结束后，需将艾草棒插入专用灭火筒或玻璃罐密封熄灭，防止发生火灾隐患。

　　不过，并非所有人都适合使用艾草棒。杨雨晴医师提醒，艾灸特别适合阳虚体质、寒湿体质的人群，但在操作前最好咨询医生建议。而有手足心热、易口干等症状的阴虚火旺体质者，以及皮肤敏感人群则要谨慎使用。若在艾灸过程中出现头晕、皮肤发红等不适症状，应立即开窗通风，用冷毛巾湿敷，情况严重时需用冷水冲洗避免烫伤。此外，艾灸后记得饮用适量温水，且两小时内不要接触冷水。

　　面对市场上种类繁多的艾草棒，如何辨别真假也是消费者关心的问题。杨雨晴医师分享了“火眼金睛”小技巧：真艾条的艾绒柔软细腻，带有绒丝纤维，容易捏成团，散发着自然的艾草清香；燃烧时，艾烟呈白色，燃尽后的艾灰为灰白色。而假艾条往往含有较多粉末、秸秆等杂质，内容物粗糙易掉渣，可能没有气味，或添加香精，闻起来刺鼻或香气过于浓烈，燃烧时烟雾呈青色或黑色，燃尽后的艾灰则是黑灰色。

　　在这个端午，不妨尝试用科学的方式使用艾草棒，解锁国潮养生新姿势，让传统中药材为健康保驾护航。