川观新闻记者 石小宏

　　连日高温下，不少人把冰饮当成了解暑神器，一大口冰饮快速下肚，瞬间感到“透心凉”。殊不知，这样的喝法可能爽了你的口腔，却会苦了你的肠胃。四川省第二中医医院脾胃病科的陈思思提醒大家，酷暑下喝冰饮是有讲究的，需记住“慢、温、选”这三字诀。

　　小心，这样喝冰饮可能导致这些疾病

　　快速大口地喝冰饮，会使正常体温下的肠胃突遇“冰山撞击”，血管会快速收缩，导致急性肠胃炎，轻则腹痛、胀气、疯狂打嗝，重则上吐下泻。

　　同时，低温会让肠胃蠕动减慢，导致消化不良。患有肠易激综合征的人群更要注意，肠胃本来就脆弱，突遇冰刺激，可能会立即导致腹痛、腹泻等。还有的人在吃了冰可乐或冰淇淋后，会发生太阳穴或额头的疼痛，这就是所谓的“冰淇淋头痛”，这是因为突遇冰冷刺激让头部血管急速收缩所致。

　　在日常生活中，有不少人误认为冰可乐、冰奶茶等是在补水。其实这只是有着冰爽口感的“糖分刺客”，只会觉得越喝越渴，而真正的“补水王者”却是白开水或淡茶。

　　夏日“吃冰”记得这三件事

　　其实，在炎炎夏日也不是不能“吃冰”，但最好要记住这“三字”诀。

　　一是“慢”。在吃冰喝凉时，千万不要图一时爽快，采取“大口闷”，而是小口慢咽，让肠胃有个心理准备。

　　二是“温”。喝完冰饮，最好再来杯温水“暖暖场”，中和一下，别让肠胃太“刺激”。

　　三是“选”。白开水、淡茶才是真解渴神器，适度冰镇一下也是可行的。水果冰镇别过头，比如西瓜刚从冰箱拿出来，放一会再吃。对于高糖冰饮，偶尔解馋可以，别当水喝。肠胃不适时、空腹时，一定要对冰饮说不。

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