为进一步关爱西山区金碧街道西坝南社区企业退休人员的身体健康，提升企退人员日常自我保健能力，同时持续发挥辖区资源联动优势，西坝南社区联合昆明市社会工作联合会，于7月15日在社区会议室开展“解锁健康密码，共筑银发安康”一西坝南社区企退人员健康服务主题系列活动第三期。活动为企退人员提供养生锤制作、使用相关的知识分享和实操指导服务。

　　活动中，社工通过 PPT 演示、实物展示等方式，讲解了养生锤的作用原理，讲解并示范了养生锤制作步骤，包括材料的裁剪、填充、缝合等，确保老人们能理解并动手制作。在养生锤制作实操环节中，社工给企退人员进行了分组，并在一旁巡回指导，帮助企退人员解决制作过程中遇到的困难。

　　随后，社工为企退老人示范了养生锤在肩颈、腰背、四肢等部位的正确敲击手法、力度控制及注意事项，提醒避免敲击骨骼突出处、力度过高等问题。示范过分让企退人员使用自己制作的养生锤练习，社工巡回指导，纠正不当手法，结合个人身体状况（如关节炎、高血压等）并给出个性化使用建议。