炎炎夏日，空调为人们带来了凉爽，成为人们消暑的必备设施。但你知道吗？不当使用空调可能会给健康带来诸多危害。长时间待在空调环境中，冷空气刺激引起人体血管收缩、痉挛，导致血流不畅，很多人会出现所谓的“空调病”症状。比如，头晕、头痛，鼻塞、打喷嚏、全身乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐，面瘫、肢端麻木、关节疼痛等。

　　空调如果长时间未清洗维护，内部会积聚大量的灰尘、细菌和病毒，这些污染物随着冷风被吹入空气中，易引发呼吸道疾病。常见的有咽痛、咳嗽等症状，严重的还可能诱发哮喘、军团菌病、肺炎。特别是对儿童、老年人等免疫力较弱的人群来说，感染的风险更高。

　　空调吹出的风中可能含有尘螨、霉菌孢子等过敏原。过敏体质的人接触到这些过敏原后，很容易引发过敏性鼻炎，出现鼻痒、鼻塞、流涕等症状；还可能导致皮肤过敏，出现皮肤瘙痒、红斑、皮疹等情况。在公共场所，过敏原的传播范围更广。

　　疾控部门提醒，科学使用空调，清凉健康度夏。

　　保持空气流通

　　公共场所应定期开窗通风，或开启新风系统，确保室内外空气的交换。但要注意的是，通风需避开交通繁忙时段，此时空气中存在大量尾气，PM2.5、氮氧化物浓度飙升，通风反而会加剧室内空气污染。

　　定期清洁空调

　　定期对空调进行深度清洁和消毒。物理清洁时，需重点清洁过滤网、出风口、导风板和边框等部位；消毒时可选用化学消毒和紫外线消毒，相较而言，更推荐紫外线消毒，因为化学消毒可能会有消毒剂残留。

　　合理设置温度

　　空调温度设置在26℃左右较为适宜，避免室内外温差过大。这样既能保证凉爽，又能减少身体的不适。

　　增添衣物保暖

　　长时间待在空调房时，可随身携带一件薄外套，保护好颈椎和关节等部位，避免冷风直吹。

　　增强自身免疫力

　　平时要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量运动，保证充足睡眠，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。

　　□甘肃省疾控中心 提供