4月10日，SBTI测试爆火相关话题冲上微博热搜。“你的SBTI是什么？”这个问题突然霸占了很多人的微信朋友圈、小红书和微博。

　　SBTI全称“Silly Big Personality Test”，直译是“傻乎乎的大人格测试”。测试过程简单——包含30多道生活化选择题，比如“您平时有什么爱好”“男神或女神邀你打游戏，但你却要晚自习怎么办”，甚至还有“此题没有题目，请盲选”等，十多分钟就能测完。SBTI的测试结果标签以荒诞、扎心、自嘲为主要特点，例如“伪人FAKE”“吗喽MALOU”“送钱者ATM-er”等。

　　北京安定医院抑郁症治疗中心五病区心理治疗师崔洁说，SBTI用幽默自嘲的方式，把“我好累”等情绪以调侃形式表达出来，是一种有效的减压手段，看似荒诞的标签，为测试者提供了一个委婉的情绪出口。

　　为何SBTI测试能吸引大量参与者，并且让一些人觉得“挺准”？崔洁解释，从心理学角度，这背后是巴纳姆效应在起作用——人们容易把模糊、笼统且普遍适用的性格描述视为对自己独特个性的准确揭示，MBTI（一种性格评估测试）、星座等广受欢迎的测试工具背后都有这一效应的影子。她说，SBTI的题目和结果虽然看起来戏谑，但或多或少会触及人们过往的生活经验，每个人都能从中找到与自身相符的地方，从而产生“测试很准”的感觉。

　　“SBTI能够迅速刷屏，还在于它创造了一种集体参与的游戏感。”崔洁说，当朋友圈、微博里大家都在晒自己的荒诞标签时，测试就不再是一个人的自娱自乐，而变成了一场线上社交狂欢。这种“大家一起玩”的氛围，本身就具有情绪释放的功能——你笑我“吗喽”，我笑你“伪人”，互相调侃之间，压力也就消解了大半。这恰恰解释了为什么很多人测完之后还要主动分享：参与感本身，就是解压的一部分。

　　不过，崔洁也提醒，SBTI测试结果不能代替医疗机构的专业心理评估与诊断，公众不应据此对自身心理健康状态轻易下结论。“作为娱乐消遣，SBTI这样的趣味测试无可厚非，但公众应理性看待，不必过度代入。”