新黄河记者：江丹  

永葆青春活力是很多人的共同心愿，但是衰老更是需要面对的现实。日本精神科医生、畅销书作家和田秀树通过书作《预防衰老，从50岁开始》告诉读者，想要延缓衰老、健康地迎接老年生活，就必须在步入“思秋期”时思考自己该如何老去，如何更长久地维持性别特征。

《预防衰老，从50岁开始》认为，50岁是人生的重要转折点。在这一时期，人体内的激素平衡发生变化，无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。因此，与青春期相对应，可以将这段时期称为“思秋期”。如何度过“思秋期”，对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。

是朝气蓬勃地开启人生新赛道，还是黯然面对“断崖式衰老”？在50岁时未雨绸缪，积极应对，从激素、大脑、外表、饮食、财务、人际关系等各方面多管齐下，才能尽可能长久地保持年轻与活力，让衰老来得更迟一些。

面对每个人在“思秋期”都会遭遇的种种问题，《预防衰老，从50岁开始》一一给出了破解之法。从50岁开始的人生下半场，自有它的生存术。

作者简介

和田秀树，毕业于东京大学医学部，既是精神科医生，也是畅销书作家，被誉为“日本学习之神”，著作达500多部，已有多部引进中国，深受读者喜爱。现任雷内诊所东京院院长，川崎幸医院精神科顾问，一桥大学经济学部、东京医科齿科大学兼职讲师，和田秀树身心诊所院长。作为一名老年精神科专科医生，他从事老年医疗领域的工作已有30多年。主要著作有《高效学习》《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》《百岁生活》等。

编辑：徐征  校对：杨荷放