新黄河记者：苏珊  

一边扛KPI、一边小心翼翼维护职场人际关系?那些藏在工位里、会议上、沟通中的“隐形伤害”，看似不起眼，却悄悄偷走我们的快乐、耗光我们的能量，甚至拖垮身心健康!

今天济南市疾控中心专家就来扒一扒职场心理那些糟心事，专业拆解+实用攻略，从个人到企业、社会，手把手教你筑牢心理防护盾，拒绝内耗，快乐打工!

先搞懂：啥是职业心理健康问题?

职业心理健康问题是由工作环境、工作内容或职场人际关系直接引发的异常心理状态，常见的有职业紧张、职业倦怠、职场焦虑、抑郁等。

它和普通心理问题有两个核心区别：

一是诱因高度绑定职业场景，多由工作压力、职场暴力、职业不安全感等职场因素引发;

二是可通过外部干预有效缓解，改善工作条件、优化企业管理模式等，就能大幅降低这类问题的发生风险。

警惕!职业人群心理健康问题的“六大元凶”

高强度工作压力;职场人际关系冲突;职业发展不确定性;双重失衡效应;工作场所有害因素;组织管理缺陷。

别忽视!心理问题的“双重杀伤力”

职业心理健康问题就像职场里的“隐形杀手”，不仅会狠狠伤害劳动者自身，还会让企业付出沉重代价，堪称“双输”局面。

职业紧张、倦怠、焦虑等问题，会直接引发睡眠障碍、心脑血管疾病、消化系统疾病，还会让身体免疫力大幅下降，变成“易生病体质”;情况严重时，还会导致过劳猝死，甚至引发自杀等极端行为，让原本美好的生活陷入绝境。

对企员工的心理问题会让职场氛围变得紧张，同事间矛盾频发，甚至让企业和客户的关系恶化;同时还会引发工伤事故增多、员工缺勤旷工成常态、离职率飙升等问题，企业的医疗和保险费用大幅增加，生产力更是一落千丈，让企业发展陷入困境。

编辑：曹梦佳  校对：汤琪  通讯员：华东宁 王静