新黄河记者：高莹  

健康AI蚂蚁阿福数据显示，9月25日-10月6日假期期间，全国参与阿福“科学减重1亿斤”的网友中，60万人累计长胖超100万斤。

其中，超10万人长胖了3斤以上。广东、浙江、江苏、山东、河南位列增重省份前五。10月4日至7日连续四天显示“昨日全国增重”，10月7日显示昨日全国单日净增重达3.47万斤，被网友调侃减肥大业迎来了“退展”。

“每逢佳节胖三斤”，其实已经被相关研究验证过。德国哥廷根大学农业经济学与农村发展系于晓华教授等人2020年在《应用经济学快报》上发表一则研究，根据中国健康与营养调查（CHNS）数据考察中国国庆假期带来的增重效应，结果显示，中国成年人在国庆7天假期期间的平均增重斤数为1.56公斤，也就是3斤左右。

减重科普博主、上海市第六人民医院普外科副主任韩晓东接受记者采访时表示，节假日容易长胖，与饮食、运动、作息等密切相关。假期里聚餐外食较多，高糖、高油、高盐食物的摄入也多，同时运动减少、作息紊乱，带来了体重增加。节后可以通过饮食控制与运动恢复体重。

提示：节后体重数字上涨，很大一部分并非脂肪堆积，而是水分滞留，一般节后3-5天体重会自然回落。建议节后不要一味节食或断食，应恢复正常饮食节奏。

编辑：孙菲菲 彭春风  校对：李莉