生活中，人与人之间的交往，语言是媒介。

表达得当，则沟通顺利，节约精力；表达不到位，却往往事倍功半，消耗感情，甚至种下芥蒂。

学会把话说在点子上、说到对方心里去，是人际交往的必修课。

有话不敢说，是自我限制太多。

心理学有一个概念叫做“限制性信念”，是指那些阻碍人生获得成功快乐的想法和念头。

很多时候，我们在和别人沟通时总是小心翼翼，生怕说得多便错得多。

这份有关自我表达的限制性信念，往往来自于太过在意别人目光、或心中执念太深。

因为太过在意别人的目光，所以总想让说出口的每句话都显得恰如其分，于是有话也说不出口。

或许是会上不敢发表自己的见解，担心被同事嘲笑想法不成熟；

或许是在饭桌上不敢轻易开玩笑，担心突然冷场；

也或许是在聊天中不敢“有话直说”，担心一句话说不好得罪人。

孰不知，对自己限制越多，反而越来越不敢轻易把真实想法讲给别人听。

生怕真实的自己太脆弱，而真实的世界又太苛刻。

但实际上，每一个人总要在跌跌撞撞中成长，然后才会变得闪闪发光。

想要学会自由地表达，其实并不难，真实地做回自己就好。

有话不会说，是内心秩序失衡。

如果你时常懊悔：“我当时应该这样说”“下次再发生同样的事要立刻说清楚”......

不妨再试着多问自己一句：“为什么想说的话却没能立即说出口？”

大多数情况下，我们不是有话不会说，而是总被别人的情绪牵着走，乱了节奏，又忙着解释与争论，失了分寸。

沟通如博弈，谁先稳住情绪，谁就能掌握话语的主动权。

所以，无论是在职场上还是生活中，真正的表达高手一定都是“情绪冷却剂”：

面对气急败坏的同事，他们选择先安放好自己的情绪，就事论事，直面问题本身；

面对产生误会的朋友，他们选择站在对方的角度看待矛盾，主动沟通，坦诚相待；

面对生意场上的伙伴，他们选择情绪让步，也坚守底线，不疾不徐地推动沟通，实现双方互利共赢。

越是急事，他们越要慢慢说，越是大事，他们越要细细谈。

正应了那句：“喧闹任其喧闹，我只淡然一笑。”

编辑：孟祥君  剪辑：孟祥君