用一种“轻轻的心情”面对生活

你是否也有这样的时刻：在做事情前，总觉得“光是想到要做这件事就很累了”。比如，写下了详细的健身计划，但一想到接下来还要买装备、找健身房，就没有动力实施了；准备去旅行，但一想到还要制作攻略、预订车票和旅店，就觉得心烦意乱……

行动前把什么事都想得很困难、很沉重，担心没有“收益”，会导致我们用一种“重重的情绪”去面对，让人感到心理负担很重、提不起劲儿，对要做的事充满厌烦和恐惧。

不如换上一种“轻轻的心情”，想到什么，做了再说，而不是事前去费劲琢磨。想凉快了就去洗个澡；想放松了就去逛公园；想读书了就翻开手边的书本……顺自其然地与生活共振，才能找到内心真正的安全感、意义感。

大部分事做起来其实没那么难，更无需提前在内心预设“情景剧”。只要不把自己困在问题里，就到处是开阔的大路。

允许自己想要的慢慢来

有的花在春天盛放，有的花在夏日吐蕊。每朵花都有自己的花期，我们的人生也是一样。无论绽放在什么季节，重要的是，我们都在向着阳光，汲取雨露，努力生长。

有时候，我们羡慕别人的成功，只想着自己能在短时间内变成一个厉害的人，却忽略了这个过程中需要一点一滴的积累，需要不断地打磨自己的专业技能。如果在这个过程里时时紧绷，过于内耗和焦虑，不仅于进度毫无增益，还极有可能导致“未始即终”甚至“功亏一篑”。

战胜焦虑的方法就是给自己留足空间和时间，在成长的方向上行动起来。读书、锻炼、学习新技能、挑战陌生事物……不断把自己从“旧我”的状态中摆脱，一次次发掘“新我”。最后就算我们没有拿到想要的那个结果，也获得了成长和进步。

再远的路，一步步走，总能到达；再难的事，一件件做，也总有收获。只要终点是你所憧憬的方向，走得慢一点真的没关系。

编辑：孟祥君  剪辑：孟祥君