德国心理治疗师海灵格曾说：“谁痛苦，谁改变。”

很多人听后或许会反问：

明明是生活中的“恶人们”给我造成了伤害，为什么让饱受痛苦的我来改变?凭什么不要求他们改变?

为什么?

因为坚持要求别人为你改变，其实是把自己人生变好的选择权交给了别人。

这样你将会一直被困在“受害者叙事”中。

你人生变好的可能也会遥遥无期。

很多事情，确实有责任人，他们应该为此负责。

但生活并不会因为找到了责任人而变得更好。

因为无论你抱怨多少次，问题还是在那里，别人依旧没有半分改变。

于是你持续陷入痛苦。

一日复一日，为此消耗心力和情绪。

老话说，改变自己是神，改变别人是神经病。

改变别人得到的，只有内耗的自己。

只有放弃改变他人的念头，改变自己的行为模式，选择把“为什么”，改成“怎么办”，那些困扰你许久的难题才能迎刃而解。

很多让你焦躁不安的事情，只要你主动处理，都可以朝着好的方向发展。

很多剑拔弩张的关系，你只要作出微小的调整，就可以“化敌为友”。

等着别人主动解决问题，你将永远在等待中内耗。

改变自己，主动去处理问题，其实便宜的不是别人。

最大的受益人，是你自己。

综合编辑：郑楚翘  剪辑：郑楚翘