几点睡算熬夜？熬夜缺的觉能补回来吗→-新黄河APP

几点睡算熬夜？熬夜缺的觉能补回来吗→

央视财经 1小时前

　　

　　并不是睡得晚就算熬夜

　　也并不是睡得早就健康

　　决定睡眠质量的因素

　　是生物钟和睡眠自我平衡

　　因此几点睡算熬夜这个问题

　　要按照每个人的生物钟来推算

　　保持一定的睡眠规律就不算熬夜

　　熬夜缺的觉能补回来吗？

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作者：央视财经