今天是2026年的第100天。在这里，《夜读》为你送上百分百的祝福——

　　愿你拥有百分百的快乐，百分百的健康，百分百的顺遂，百分百的欢喜。

　　愿温柔春风为你吹来百分百的好消息，往后漫漫光阴，万事圆满，步步称心。

　　愿你拥有100%的快乐

　　“快乐的意思是，你要赶快出发，去寻找生活里的乐事。”快乐是需要我们主动触发的，去把平凡的生活过得有意趣，去看见生活中那些值得期待的瞬间。

　　懂得生活的人，总能最先发现玉兰花悄然绽放，留意到街角新开的小店，能发现雨后的叶子比平常更加油亮。对于他们来说，日子里总有无数的惊喜是等着被发现的。快乐从不是谁给的礼物，而是你用心生活时，生活悄悄回赠你的温柔。

　　01 快乐是头等大事，其余都是其次。

　　02 快乐是当下选择，不是未来奖赏。

　　03 接纳不完美，快乐才会扎根。

　　04 走走停停，或雨或晴，没关系，都是好风景。

　　05 去做快乐的事，去见让自己快乐的人。

　　06 别赶路，去感受路，顺便收获快乐。

　　愿你拥有100%的自洽

　　自洽，是与生活温柔和解，与自己从容相待。不慌不忙，不卑不亢，在自己的节奏里，活得舒展又坦荡。我们都是为了体验生命而来，在每一个当下时刻，全然地允许，全然地经历，全然地感受。

　　在不确定的日子里，把手头的事做好，就是最大的确定。

　　01 做你自己，因为别人都有人做了。

　　02 生活不在别处，当下即全部。

　　03 看不清楚前路的时候，就把眼前的事情做好；看得清楚前路的时候，就有选择地把它做好。

　　04 好事酝酿需要时间，如果还没发生，不代表它永远不会发生。

　　05 播种和收获一定不在同一天。

　　06 照顾好自己的健康和情绪，这场人生你就赢了一大半，其余的那些，人生自有安排。

　　愿你拥有100%的顺遂

　　不必为未知的前路忧心，只要目光始终向前，总有办法和机遇。所谓顺遂，并非一帆风顺，而是历经风雨后，依旧能心怀坦荡，稳步前行。

　　“春会来，事会顺，人会好，花会开。”愿你所有努力都有回响，所有期待都有归期，所有心事都能慢慢安放。

　　01 人生最好的底气，是一路向前的勇气。

　　02 少说永远，过好此刻。

　　03 祝你找到自己的频率。

　　04 莫愁千里路，自有到来风。

　　05 你相信什么，就会遇见什么；你专注什么，就会得到什么。

　　06 人生没有太晚的开始。

　　愿你拥有100%的松弛

　　春天的风是来松绑的，不用着急，慢慢复苏就好。不要再紧绷着跟生活对抗，允许事情有快慢，允许结果有出入，允许自己偶尔的不够完美。把节奏放慢一点，把期待放平一点，不慌不忙，从容自在，反而能走得更远。

　　01 不要担心未来，那是很久之后的事情。

　　02 生活再平凡，也是独属于你的限量版。

　　03 世界给你什么，你就享受什么。属于你的一切，都会在正确的时间，出现在你的面前。

　　04 给时间一点时间，该翻篇的翻篇。

　　05 这个春天，好好吃饭，好好睡觉，好好看花，好好晒太阳。当你认真对待日常，美好也会慢慢向你靠近。（@诗小安）

　　06 重要的不是花，是愿意停下来看花的心情。

　　愿你拥有100%的圆满

　　我们拥有全部的当下——拥有当下全部的忧伤和喜悦，拥有全部的笑容和泪水，拥有所有独属于自己的体验。

　　一位作家说，“当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。如今，我只活在这一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，如此日复一日，而我称这为‘圆满’。”

　　此刻在手，即是圆满。

　　01 生命里的一切，都是滋养我的养分。

　　02 我的太阳西沉，是为了再度升起。

　　03 答案在明天，每天的明天。

　　04 人生最大的贵人，是努力向上的自己。

　　05 我很小，但我很完整。我有我的喜怒哀乐，我有我的悲欢离合，我不必向谁证明什么，不必为谁改变什么，我就是我，独一无二的我。（海桑《小小的我》）

　　06 在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，这便是自由人的定义。（《我的职业是小说家》）

　　夜 读

　　晚安时间

　　今天为大家推荐周深的《春雪》。夜色温柔，耳机里的旋律伴你入眠，愿所有心事都被晚风妥善安放，晚安。

　　文|央视新闻《夜读》整编

　　图|视觉中国

　　投稿邮箱：yedu_cctv@126.com

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　　监制 | 王元 主编 | 马文佳

　　编辑 | 李柯谕

作者：央视新闻