一个立马提升执行力的秘诀：

　　顺手就做

　　你是否也有过这样的经历？想开始运动，内心挣扎半小时后，还躺在床上没能起身；想要学习一项新技能，收藏了很多课程视频，却一次都没点开；明明有事要做，却总焦虑到最后一刻才开始......

　　很多时候阻碍我们行动的，就是想太多。总觉得现在还不是时候、自己还没完全准备好，在反复纠结中消耗掉了所有“心气”。

　　如果你也经常陷入拖延和内耗，不妨试试这个能立马提升执行力的心态：顺手就做。比如，当你想学一门语言，不必先制定周密的计划，可以先从顺手下载一个语言学习App开始。

　　“顺手就做”意味着不放大困难，不等待完美时机，先完成力所能及的小事。它或许听起来平平无奇，却能帮助我们摆脱心理束缚，迈出眼前的第一步。

　　顺手就能做的事

　　就是你通往美好的开始

　　很多人觉得，“顺手就做”的都是不起眼的小事，不值得花费精力。但正是这些小事，能够巧妙绕过我们的“畏难心理”。

　　比如，你一直渴望拥有健康体魄，却因“每天锻炼一小时”的目标望而却步。这时不妨换个思路，从“每坐一小时就起身活动五分钟”开始做起，这个动作简单到几乎无需思考，顺手就能完成。

　　“顺手就做”的好心态，关键在于用微小的行动战胜畏难心理。它只需要你少一点纠结，多一点果断；少一点拖延，多一点行动。一次顺手、两次顺手......当你不再被畏难情绪困住，改变就会在日积月累中自然而然地发生。

　　想要提高执行力？

　　试试这两个方法

　　1.试试“先做两分钟”

　　很多时候让我们停滞不前的，不是事情本身的难度，而是启动的瞬间。与其在反复纠结中浪费时间精力，不如给自己一个简单的心理暗示：如果一件事能先做两分钟，就立刻去做。

　　告诉自己，我就整理桌面两分钟，我就写两行字，我就看一页书。两分钟后，你想停就停。但很多时候，一旦启动了，你就会更愿意继续做下去。这个微小的行动能帮助我们打破拖延的惯性，瞬间切换到“行动模式”。

　　2.在前进中校准方向

　　很多人总想等准备得十全十美再出发，迟迟没能开始行动。其实，你不需要一开始就做得完美无瑕。

　　第一份方案或许漏洞百出，但你至少拥有了一个可供修改、讨论的基础，而不是停留在空想；第一次发言可以结结巴巴，但你能收获现场反应的宝贵经验，知道哪里需要改进。

　　成功的道路，从来不是一条预先规划好的笔直坦途，而是一条通过不断微调和迭代，一步步走出来的曲折上升轨迹。当你确信自己已经踏上一条向好的道路，专注于做好自己该做的事情，自然会打开成长的新篇章。

　　想想此时此刻

　　你有哪件事可以顺手就做？

　　把你的完成情况写在留言区

　　记录自己的“小小胜利”吧

　　来源：人民日报夜读，综合洞见等 |  主播：赵文龙

　　本期编辑：王若彤，实习生：陈康宁、吴骐宇

作者：人民日报