接住他人的赞美

　　可以更好地看见自己

　　遇到他人夸奖你，你会如何回应？生活中，有些人因为谦虚和害羞，会习惯回复“没有没有”。其实，他人的赞美并非都是你以为的“客套话”，很多时候，是对方在某个瞬间捕捉到了我们未曾留意的美好。接住这份赞美，不是骄傲自满，而是找到另一个视角里的自己。

　　当别人真诚地赞美我们时，下意识地拒绝或推诿，可能是在推开一次认识自己的机会。接住赞美，是承认自己的闪光点，也会让我们更清晰地认知自己。

　　接住赞美，也是与自己和解。你可以不再用苛刻的标准要求自己，学会带着温柔与接纳，拥抱那个不完美却依然值得被喜欢的自己。

　　接纳赞美的同时

　　也不要吝啬给予他人赞美

　　当我们被真诚赞美时，内心会涌起一股暖意，让我们懂得被肯定的美好，而这份懂得也会让我们更愿意主动去发现他人的美好。给予他人赞美，是一种善意。不吝啬自己的赞美，能让温暖在彼此之间流动。

　　清晨上班时，和同事说一句“你今天衣服搭配得很显气质”，或是尝了家人做的饭菜，感叹说“真好吃”。给予赞美，并不是在刻意讨好，也不需要华丽的辞藻，一句简单的肯定、一个真诚的眼神，都能成为照亮他人的光。

　　接纳赞美，是学会爱自己；给予赞美，是学会爱他人。当我们坦然接住他人的善意，也主动释放自己的善意，就会发现，人与人之间的距离会变得更近，相处会变得更温暖。

　　赞美

　　是一种能量的回流

　　赞美，是一场能量循环。我们接住他人的赞美，是在一份肯定里，汲取勇敢向前的力量；我们给予他人赞美，是在照亮他人的同时，为自己的内心注入新的温暖。这个过程，就是一场完整的能量回流。

　　有句话说，“真正的自信，从来不是活成自己和他人眼里的‘完美’，而是坦然接受‘我很好，你也很好’。”所以，下次听到赞美时，先别急着否定，试试笑着接住它。你会发现，这份小小的改变，不仅能让自己更自信，还会让关系更融洽。

　　赞美从来不是单向的，而是彼此照亮的过程。你温柔对待世界，世界也会温柔待你；你给予他人温暖，你也终会收获属于自己的光。这份回流的能量，会成为我们漫长岁月里，最珍贵的温暖与支撑。

　　来源：人民日报夜读 | 主播：赵文龙

　　本期编辑：郑薛飞腾，实习生：吕思柚

作者：人民日报