2026年高考已顺利进行一天，按照考试安排，6月8日上午将有半天空考时间。

　　对于考生来说，6月8日上午是难得的半天空考休整时间，但是，这半天不是 “放纵时间”，而是英语考试的黄金调整期。

　　这些备考提示，请务必收好

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　　一、关键时间节点

　　外语考试：6月8日 15:00—17:00（先听力试音+听力，再笔试）

　　禁止入场：14:45之后迟到考生不得进场

　　特殊说明：免除外语听力的残疾考生，也需按此时间入场

　　⚠重点提醒：外语听力入场时间比其他科目更严格，开考前15分钟就关门，务必定好闹钟，切勿迟到！

　　二、6月8日上午空考半天安排指南

　　作息：照常起床，不熬夜补觉、不赖床，保持考试期间的生物钟

　　轻量复习：1. 简单过一遍单词、语法核心知识点2. 背背作文万能句型、衔接句式3. 目标是保持答题手感，不猛刷难题新题

　　状态调整：当作蓄力休整期，适度放松，不焦虑、不摆烂

　　三、心态管理要点

　　❌ 不要和同学对答案、讨论已考科目

　　❌ 不为第一天的考试得失纠结焦虑

　　✅ 梳理下午外语考试注意事项，以平稳积极的状态上场

　　此外，全市教育系统和卫健系统联合启动了19条中高考心理护航服务热线，用专业的力量，陪伴每一位学子和家长科学备考、从容应考。

　　全市教育系统心理热线

　　（中高考期间全部24小时在线）

　　全市卫健系统心理热线

　　一句话总结：8号上午别荒废也别硬卷，正常作息+轻量复习+稳住心态；下午14:45前务必到考场，外语迟到不允许进场。

　　祝所有考生考试顺利！

　　来源：日照日报综合

　　一审：许芮

　　二审：张珊

　　三审：王宗敏

　　终审：刘新英

作者：日照日报