周日到，《夜读》又带着【周末漫读】与你相逢。

　　人生路上，焦虑总是不请自来。纷乱的想法挤占着我们的脑海，让生活变得紧绷；遭遇人生低谷时，难免会觉得困顿迷茫，找不到生活的意义；有时候猝不及防的委屈与愤怒情绪涌来，低落紧随其后，轻易就能将人吞没……

　　在这些时刻，不妨放下紧绷的心弦。向周围看一看吧，爱你的人一直都在，而你自身的力量，也远比自己想象中坚韧。不必躲开负面情绪，坦然地接纳它，就像水手直面汹涌的海浪。请记住，世间温柔常在，世界与我，始终爱着你。

　　你的焦虑，其实是想保护你

　　你的愤怒，其实是在保护你

　　作者简介

　　菩朴。想做冬天里的太阳，希望可以在你最需要温暖的时候抱抱你。账号： @菩朴的白墩墩。

　　把日常过好

　　把日子晒暖

　　不需要追赶时间

　　就像《夜读》手账告诉我们的

　　缓缓而行

　　自有答案

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　　监制 | 李浙 主编 | 马文佳

　　编辑 | 李柯谕

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作者：央视新闻