愿你的坚强有人看见，愿你的脆弱有人接住

你有没有过这样的时刻？

明明在强撑，脸上却挤出一丝云淡风轻。明明累得只想瘫倒在地，却还要对所有人说“我没事，我很好”。明明心里有一万个委屈，却硬生生把它们咽回去。

假装坚强，假装不在乎，假装一切如常。仿佛只要不说出口，那些难过就不存在；只要不承认，那些伤口就会自动愈合。

可是，你知道吗？假装没事，其实是对自己最大的残忍。

你骗过了所有人

却骗不了自己的身体

那些被压抑的情绪，那些咽回去的眼泪，那些不敢表达的愤怒和悲伤，并不会凭空消失。

它们会悄悄地潜伏在你的身体里，变成失眠的夜晚，变成莫名的头痛，变成紧绷的肩膀，变成越来越差的胃口。

你以为你藏得很好，可你的身体早已替你扛下了所有。你骗过了所有人，却骗不了自己的身体。

真正的强大

是允许自己脆弱

我们常常误解了“坚强”的含义。以为坚强就是刀枪不入，就是永不落泪，就是把所有情绪都自己消化。

可真正的坚强，恰恰是敢于承认自己的脆弱。

敢于说“我累了”，敢于说“我很难过”，敢于说“我需要帮助”，敢于在撑不住的时候，让自己歇一会儿。

你不需要永远做那个懂事的人，你也有权利做那个被照顾的人。

情绪需要出口，它就像一条河，如果一直堵着，终有一天会决堤。

允许自己有情绪，允许自己表达，允许自己在信任的人面前卸下伪装。让那些被压抑的情绪找到出口，你才能腾出空间，去装下更多的快乐。

从今天起

对自己诚实一点

如果你此刻正在假装没事，我想轻轻告诉你：没关系的。

你不必为了照顾别人的感受而委屈自己，那些你不敢说出口的脆弱，其实很多人都有。

不想笑的时候，可以不笑。撑不住的时候，可以休息。难过的时候，可以流泪。

不需要对所有人交代，只需要对自己诚实。

真正的治愈，从来不是假装没事，而是坦然面对所有的事。

往后余生，愿你不再为难自己。愿你的坚强有人看见，愿你的脆弱有人接住。

亲爱的

晚安

来源：新华社微信公众号综合

整理：卿珊

主播：吴鲲、张晨

作者：新华社