俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”

　　夏天吃好姜

　　帮助你补充阳气

　　让你少生病

　　生姜还有哪些功效？

　　哪种生姜千万不能吃？

　　一起来看↓

　　01

　　夏天推荐你吃生姜

　　有助于补充人体阳气

　　俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天的气候呈现出高温、高湿、高热的特点，如果此时人体阳气不足，可能就会出现畏寒怕冷、疲劳嗜睡、免疫力下降等不适症状。

　　此时可以适量多吃一些生姜，帮助散寒祛湿、健脾养胃、调理肺气，有助于补充人体阳气。

　　02

　　夏天推荐你这样吃姜

　　姜糖苏叶饮

　　功效：补阳气，有助于预防风寒感冒。

　　制作方法：

　　1、取4～5片生姜切丝，3～6克紫苏叶切丝备用；

　　2、杯中放上生姜丝、紫苏叶丝、红糖，用热水冲泡后饮用。

　　注意：糖尿病患者饮用时，不宜加红糖。

　　生姜饮

　　好处：生姜饮具有帮助发汗、促进代谢、暖胃的功效，有助于养颜、减肥、强身健体。

　　制作方法：取生姜50克、生地黄50克，一同榨汁。

　　注意：肠胃敏感人群，饮用生姜饮后可能会出现腹泻，轻微腹泻可能可以帮助瘦身、减肥，但需要注意的是，饮用期间，每天排泄不超过三次为佳。

　　醋泡姜

　　功效：有助于养胃、助消化、减肥、提升人体阳气。

　　制作方法：

　　1、生姜洗干净后切丝备用；

　　2、将切好的姜丝放入干净的瓶中，加入陈醋或米醋，没过姜丝即可；

　　3、加入适量白糖；

　　4、用保鲜膜、瓶盖密封后，放置4天以上。

　　注意：

　　1、醋泡姜每次食用不宜过多，最好控制在10克以内。

　　2、对于患有胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病人群以及对生姜或醋过敏者不宜食用醋泡姜。

　　3、糖尿病患者在制作醋泡姜时，不宜加白糖。

　　03

　　腐烂发霉的生姜不要吃

　　发霉、腐烂的生姜，含有有毒物质，比如黄樟素，食用之后可能会诱发肝癌、食道癌等癌症，即使切掉腐烂发霉的地方也不行，所以发霉、腐烂的生姜不能食用。

　　营养小贴士：生姜发芽后还是可以继续吃的，只是味道没那么好。

作者：央视财经