生活有多美好，取决于你对它有多热爱

　　网上有个热门问答：“什么是情绪价值？”

　　一个高赞的回答是：她做饭忘了放盐，他打趣说吃淡一点好，低盐饮食健康；他出差带回来一件偏大的纪念衫，她笑着说挺好，宽松更百搭……总之，不论他们做什么，在彼此的眼里，都有可取之处。

　　生活时有考验，但这并不意味着我们就要把自己活成一个紧绷的人。很多时候，温柔才是坚强的底色。

　　当我们的心变得温柔，我们才有能力去拥抱世界。常常秉持着温柔和善意与这个世界相处，我们才能感知到人间的美好、人生的可贵。

　　善于提供情绪价值的人，内心都很温暖

　　人与人的互动，离不开情绪的流动。同那些能够照顾彼此情绪的朋友在一起，会获得一种无声的滋润；而与那些总是抱怨、负能量满满的人在一起，心情也会变得很差。

　　那些总能为别人提供情绪价值的人，一定是内心非常温暖的人。聊天时的一个点头，交流时的一句赞美，难过时的一个拥抱，这些细微处的情感表达，总是能在人与人之间传递温暖。

　　因为有爱，所以善待。当一颗心得到另一颗心的滋养，才能彼此之间相处不累、久处不厌。这世界上的爱，正是由人与人之间一点一滴的温柔组成的。

　　善于提供情绪价值，是一种了不起的能力

　　善于提供情绪价值，并不意味着迁就讨好，而是一种发自内心的真诚和善良。善于提供情绪价值，也绝对不是委屈自己，而是在照顾好自己心情的基础上，给他人提供帮助。

　　那些善于提供情绪价值的人，不仅能治愈他人，也能滋养自身。想要成为一个善于提供情绪价值的人，不妨从这三点做起：

　　一是耐心倾听，拥有情绪共鸣的能力。很多时候，懂得倾听比能说会道更有力量。它是心与心的共振，能让人际交往间的纽带更紧密。以心换心，方得人心。

　　二是心怀感恩，降低负面情绪的影响。提供情绪价值的前提是，自己成为一个情绪稳定的人。遇到负面情绪，一味地批评、抱怨只会让人越陷越深。当一个人更多地看到生活中的温暖，他就对生活多了一份理解，对他人多了一份包容，自会降低负面情绪的影响。

　　三是懂得欣赏，提升情绪感知的能量。那些懂得欣赏的人，能敏锐感知他人的情绪，总是能看到他人的闪光点，并发自内心地赞美。你给予的每一次掌声，或许在未来的某个时刻，会以意想不到的方式回馈于你。抛开偏见，不断提升情绪感知能力，才能让生命更加丰盈开阔。

　　愿我们都能成为一个善良的人，既有能力照料好自己的情绪，还能为他人送去温暖、拂去尘埃。

　　来源：人民日报夜读综合洞见等 | 主播：赵文龙

　　本期编辑：石磊，实习生：甘雨欣

作者：人民日报