看过一句话

　　“成长中最大的错误

　　就是一边羡慕别人的生活

　　一边在迷茫中踟蹰不前”

　　真正想要变好的人

　　不会把对成长的渴望停留在脑海中

　　当你感到迷茫时

　　不妨静下心来做好这7件事

　　时间管理

　　合理安排时间

　　提高效率不拖延

　　确定先后

　　列出待办事项清单，最好是按照轻重缓急排出优先级。凡事早谋划早打算，才能有条不紊地前进。

　　巧用空闲

　　空闲的时间，可以做很多事，比如在排队时做做舒展运动，在等车时安排接下来几个小时的工作。

　　提高专注度

　　在最专注的时期去做需要用心完成的事，疲惫的时期就适当放松和休息，从而形成良性循环。

　　拒绝拖延

　　给目标设定一个完成的期限。有了时间限制，可以改善拖延的习惯，督促自己不断提高。

　　空间管理

　　清理整理物品

　　保持整洁有序

　　分门别类

　　整理房间的第一步，是分类和整理物品，比如叠好衣裤、归置好书桌、整理快递。

　　学会标记

　　标签和储物盒是整理的好帮手，可以帮助你轻松找到所需的物品。

　　定期打扫

　　垃圾及时扔，床单定期更换，每天花一点时间来打扫卫生，进而形成习惯。

　　试着“断舍离”

　　把不要的东西清理掉，确保只保留真正有用或有价值的东西。

　　情绪管理

　　学会自我调节

　　找到适合自己的解压方式

　　放宽心态

　　遇到负面情绪时，不妨承认它、接受它，在此基础上理清问题的症结，才能找到化解的方法。

　　收集快乐

　　记录下让自己开心的时刻。人心就像一个杯子，快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。

　　适度运动

　　用汗水代谢掉负面的情绪，让自然的美好挤满你的眼眸和心房。

　　偶尔倾诉

　　和信任的朋友聊聊天。坦诚告诉他们你的想法。朋友的存在会让我们明白，不管遇到什么事，我们都不孤单。

　　预期管理

　　制定可行的目标

　　脚踏实地完成

　　把问题“倒”出来

　　不要让问题在脑子里不停打转，而是用纸笔或电脑，将整个问题的现状、目标、条件等全部写出来。

　　使目标可量化

　　使目标能够被具体衡量，比如将“多读书提升自己”具体化为“一月读一本书”。

　　专注解决单一问题

　　一次只专注解决一个子问题，设定明确完成标准，达标后再解决下一个。

　　适当放低期待

　　过度追求完美会带来不必要的焦虑，不如允许事情在你尽力之后自然地发生。小胜大于完美，知足才能长乐。

　　形象管理

　　保持良好形象

　　让自己更加自信

　　仪表整洁

　　打理好形象，并不是要打扮得多么花枝招展，而是要保持衣着整洁，容貌干净。

　　谈吐干净

　　一个人的气质，不仅体现在仪容和穿着，更在于内在与谈吐。一个真正有修养的人，往往谈吐之间有温度、有风度、有文化。

　　品行端正

　　品行端正，是一个人最好的底气。能力决定了你能走多快，而人品决定了你能走多远。

　　脸上常挂微笑

　　注重形象，是一种积极的生活态度。脸上常常挂着微笑，相貌也会显得年轻。

　　健康管理

　　每天坚持锻炼

　　保持充足睡眠

　　健康饮食

　　按时吃好一日三餐，不要等到饿得难受才随便吃一点。

　　规律作息

　　好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。

　　劳逸结合

　　坐在办公室电脑前，要提醒自己抬头挺胸坐端正，每隔一个小时起身走走。

　　呵护自己

　　定期体检，及时掌握健康状况。

　　心态管理

　　保持平和心态

　　多与自己进行积极对话

　　转换视角

　　生活中，很多事情都不是只有一种解决方法，如果一种办法行不通，那么不妨试试新的路径。

　　屏蔽干扰

　　不争一时之气、琐碎之事，把时间、精力专注于提升自己，才能活出想要的生活。

　　相信自己

　　退缩逃避，只能得到暂时的安稳，只有不轻言放弃，不轻易认输，才有机会走出精彩的未来。

　　正向反馈

　　一次积极的自我肯定，一份心动已久的小礼物，一顿犒劳身心的美食……最好的情绪价值，往往是自己给的。

　　对自己负责

　　找到对生活的主动权

　　靠自己的力量

　　慢慢靠近想要的生活

　　就是自律给我们最大的奖励

　　你有多自律

　　就有多美好

　　来源：人民日报夜读

　　本期编辑：石磊，实习生：甘雨欣

作者：人民日报