近日，《细胞报告医学》上发表的一项研究发现，营养素玉米黄质能像“免疫激活剂”一样，让体内的抗癌主力CD8+T细胞“战力”大幅提升，甚至能让免疫疗法效果更显著。

　　玉米黄质能够带来诸多健康益处：

　　防癌强免疫的7大核心营养素

　　营养素在防癌和抗癌过程中都扮演着不可或缺的角色。看7大关键营养素如何为身体筑起防癌抗病的健康防线↓↓↓

　　1. 优质蛋白：免疫细胞的“建筑材料”

　　免疫球蛋白（抗体）、T细胞、B细胞的合成均依赖蛋白质，缺蛋白会导致免疫军队“兵力不足”。

　　食物来源：三文鱼、鸡蛋、豆制品、肉类等。

　　2. ω-3脂肪酸：切断癌细胞的“粮草供应”

　　通过抑制促炎因子，减少癌细胞的营养获取渠道，同时诱导乳腺癌、结直肠癌细胞凋亡。

　　食物来源：秋刀鱼、三文鱼、亚麻籽等。

　　3. 膳食纤维：肠道抗癌“清道夫”

　　膳食纤维在肠道发酵产生短链脂肪酸（如丁酸），能抑制大肠癌细胞生长，同时吸附肠道毒素，减少致癌物停留时间。

　　食物来源：新鲜水果、蔬菜、全谷物等。

　　4. 维生素C：免疫细胞“能量电池”

　　高浓度维生素C可增强NK细胞活性，直接杀伤癌细胞，同时抑制肿瘤血管内皮细胞增殖。

　　食物来源：猕猴桃、沙棘等。

　　5. 维生素D：免疫平衡“指挥官”

　　维生素D能调节免疫细胞（T细胞、NK细胞）的活性，让它们精准识别并攻击癌细胞，同时抑制肿瘤血管生成。

　　食物来源：深海鱼（三文鱼/沙丁鱼）、蛋黄、晒太阳。

　　6. 叶酸：修复DNA的“分子胶水”

　　叶酸（也就是维生素B9）参与DNA的合成与修复，缺叶酸会导致细胞DNA突变概率增加，补够量能减少癌细胞畸变风险。

　　食物来源：绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。

　　7. 硒元素：癌细胞的“自杀开关”

　　硒是抗氧化酶（如谷胱甘肽过氧化物酶）的核心成分，能清除癌细胞代谢产生的自由基，同时激活P53抑癌基因，让癌细胞主动“自杀”。

　　食物来源：魔芋粉、鱼虾贝类、动物肝肾。

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作者：央视财经