要真正提高院外心脏骤停生存率，必须靠公众早识别、早呼救、早做CPR、早用AED。

　　在突发心脏骤停面前，每一秒都至关重要。昨天（17日），由新民健康大讲堂、新民晚报读者俱乐部与上海市医疗急救中心共同发起的“救命技能零距离”读者服务活动举行。活动通过“线下实操+线上直播”的方式，让零基础市民也能在短时间内掌握心肺复苏和AED使用的关键技能。

　　上海市医疗急救中心科教部副部长李明华在现场介绍，我国每年约50多万人因心脏骤停离世，平均每分钟就有1人失去生命；心脏骤停后黄金抢救时间仅4分钟，超过4分钟脑组织就可能发生不可逆损伤，而我国掌握基础急救技能的公众比例不足1%。因此，掌握规范急救操作至关重要。

　　李明华介绍了一套便于记忆的院外急救口诀“叫、叫、C、A、B、D”：先评估环境安全、检查患者反应，立即呼救并拨打120、取AED，再快速判断呼吸，随即开展高质量胸外按压、开放气道、人工呼吸，尽早使用AED除颤。

　　其中，高质量胸外按压有着严格的操作规范。施救者需保持手臂伸直，手臂与患者胸壁保持垂直，以髋关节为支点、依靠腰背部力量发力进行按压；按压频率需稳定在100—120次/分钟，按压深度达到5—6厘米，且每次按压后都要让胸廓完全回弹。

　　本次培训紧凑安排理论讲解、导师示范、分组实操与一对一纠错。市民们在专业导师指导下，利用模拟人反复练习胸外按压，熟悉AED开机、贴电极片、分析心律、电击等全流程，真正做到敢开机、会操作、不慌张。

　　活动现场气氛热烈，学员参与度高。多位市民表示，通过亲身体验，打破了对急救操作的陌生感和畏难情绪。“这次培训真的受益匪浅，从一开始完全不懂，到现在对急救流程有了比较清晰的认识。虽然离专业水平还有差距，但至少不是一块‘白板’了，知道遇到突发情况该怎么一步一步做，也更有信心了。回去以后我还想继续练习，以后考取相关证书。”参与培训的张女士说。

　　上海市医疗急救中心科教部部长许萍表示：“120在急救生存链中位置靠后，要真正提高院外心脏骤停生存率，必须靠公众早识别、早呼救、早做CPR、早用AED，这也是我们开展急救培训的初衷。未来，中心会联合市红十字会等各方力量，大力推进急救科普与实操体验，方便市民朋友用碎片化时间先学知识，有需求再参与线下练习，学习效果更佳。”

　　感兴趣的市民可以关注“医本正经聊天室”视频号，收看回放，了解相关急救知识。