大皖新闻讯 随着国家大力倡导科学减重，健康生活，人们对自己的身材越来越重视。近期，网络上“液断”“断食”等减肥法走红，这些方法真的有效吗?

　　合肥京东方医院内分泌科主治医师李业琼表示，采用“液断”等节食法，短期内体重确实会下降，但极易反弹。减重应基于个体差异进行科学计划，通过BMI判断自己的体重等级，然后根据身高，活动量计算每日所需总能量，并合理分配到碳水、脂肪和蛋白质，确保人体必需的营养素摄入充足。“真正的减肥，是找到能长期坚持的、均衡的生活方式。”

　　大皖新闻记者 龚润泽

　　编辑 崔恒