今天是清明节气

　　此时节

　　杨柳依依风拂面

　　莺飞蝶戏春意浓

　　二十四节气中

　　清明是唯一具有节气与节日

　　“双重身份”的特殊存在

　　扫墓祭祖、郊游踏春

　　两大文化主题构成清明图景

　　享受春光、愉悦身心、理解生命

　　清明节成为一个

　　承载着生命之悟的节日

　　诗词里的清明

　　清明（唐・杜牧）

　　清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

　　借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。

　　寒食野望吟（唐・白居易）

　　乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭。

　　风吹旷野纸钱飞，古墓垒垒春草绿。

　　棠梨花映白杨树，尽是死生别离处。

　　冥冥重泉哭不闻，萧萧暮雨人归去。

　　清明出游

　　近日

　　黄山区乌石镇舒溪村

　　太平湖湿地区域

　　成片的紫云英开放

　　给太平湖镶了一道

　　粉紫色的花边

　　吸引游客前来观赏

　　清明养生

　　01 护肝气

　　中医认为，春属木，与肝相应。清明是养肝的最后关键期。

　　此时人体肝气最旺，如果不注重调理，容易出现肝阳上亢，表现为：头痛、眩晕、易怒、失眠、眼睛干涩等。

　　02 护脾胃

　　清明雨水增多，空气中湿度加大。中医讲“湿困脾”，湿邪最容易侵袭脾胃。

　　如果脾胃虚弱，就会出现食欲不振、身体沉重、大便黏腻等症状。很多人在春天觉得“睡不醒”、“没力气”，其实就是湿气在作祟。

　　03 护关节

　　“清明断雪，谷雨断霜。”

　　虽然天气转暖，但早晚温差大，且风邪为百病之长。风寒湿邪最容易从颈项、腰背、关节处入侵。

　　很多有老寒腿、肩周炎、颈椎病的人，在清明时节最容易旧疾复发。

　　海报：桂   阳

　　图片：王  婧

　　部分资料来源网络

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　　编辑：程红妹

　　二审：汪   悦

　　终审：李学军