家住谯城区十八里镇杏林家园的冯得兰老人，今年已经103岁。虽是百岁高龄，老人身体硬朗、精神状态极佳，生活完全能够自理，作息规律，还时常亲手做饭，惦记照料儿女。平日里，老人秉持整洁自律的生活习惯、乐观豁达的心态，在和睦温馨的家庭氛围里，安享幸福长寿晚年。

厨房里，冯得兰老人正在炸菜角。

冯得兰老人和儿子在一起。

来自百岁老人的幸福投喂

8月6日中午，杏林家园小区内，103岁的冯得兰老人正忙着制作午饭，厨房里香气四溢。“这是俺闺女早上给我送来的新鲜韭菜，我加了点鸡蛋碎、火腿丁放一起包的菜角，自己吃一些，孩子们还能拿走点尝尝。”老人精神矍铄，一边整理着手中刚包好的菜角，一边和记者闲聊。

菜角刚炸好，老人便热情招呼记者品尝，叮嘱记者趁热尝尝味道。“你们小孩就是嘴甜，喜欢夸我，喜欢我就高兴。”在得到记者的称赞后，老人脸上露出满足的笑容。

陪伴在旁的是老人的儿子葛永，如今已是60多岁的他，依旧常常享受着母亲做的家常饭菜。“俺妈知道我们爱吃她做的菜，时常做好吃的让我们带走，总惦记着我们，怕我们吃不好。”葛永说，60多岁的年龄还能吃到母亲做的饭菜，真是特别幸福。

在冯得兰老人心中，子女无论年岁多大，始终是自己的孩子。“天气不太热的时候，我就想做点好吃的给他们。”老人一边说着，一边不停招呼大家多吃一些。

自律生活保持满满精气神

今年103岁的冯得兰老人，日常生活完全能够自理，独自居住的她，洗衣、做饭、打扫卫生样样得心应手，生活状态十分利落。

“孩子们平时有自己的事儿，我自己住着自在，怎么舒服怎么安排。”冯得兰老人作息十分规律，每天清晨五点多便准时起床，随后到小区健身区域简单锻炼，舒展肢体，在树荫下稍作休憩，回家吃完早饭后，再小憩一会，生活节奏舒缓有序。

因担心老人拖地时滑倒，住得最近的葛永便时常过来帮母亲拖拖地。记者在老人家中看到，屋内收拾得整洁有序，地面、桌面干净整洁、一尘不染。平日里只要有空，老人就会擦拭家居物件，保持居家整洁。在她看来，人活着不能懒散，时刻要保持良好的精气神，规律自律的生活，也是自己的长寿心得。

豁达心态造就和睦幸福家

“我以前就是在农村种地，养活了一家孩子，那时候条件不好，从没奢想过住上这么好的楼房，小区里就能锻炼，家门口就能买菜。” 冯得兰老人说，如今儿女都长大了，各项惠民政策也都很好，她住进了宽敞明亮的楼房，儿孙满堂、子女孝顺，生活特别幸福。

葛永告诉记者，家中有着良好的长寿基因，老人的舅舅年近百岁离世，大姨也寿至九十余岁。一家人始终保持着平和的心态，待人处事豁达通透。

“老母亲一直教导我们，遇事不要焦躁，静下心来慢慢解决，凡事都会慢慢过去。”葛永表示，母亲平和乐观的心态、勤劳朴实的家风，深深影响着一家人，和睦的家庭氛围、良好的心态，也是老人健康长寿的重要原因。

（记者 李锦文 曾莹莹 实习生 王聪儿 贾依诚 文/图）