最近天气变得闷热

　　广东的“入夏群聊”进度已达80%

　　空气中带着潮湿

　　广东人开始慌了

　　是回南天来了吗？

　　先说结论：

　　近日

　　典型的回南天大概率不会出现

　　根据中国气象局《QX/T 715-2024回南天等级》气象行业标准，回南天是特指冬春季持续低温过程结束后，气温快速回升，暖湿空气遇到冷的物体表面，进而发生水汽凝结的现象，那时瓷砖、墙壁、镜面等返潮出水。

　　回南天出现的关键因素是：冷空气和暖湿气流。

　　现在湿度是足够，以广州为例，近期相对湿度大致介于80～98%之间；但冷空气缺席，物体表面达不到所需的温度。

　　气象监测数据显示

　　4月7日白天

　　河源、梅州、粤东

　　和珠三角大部市县

　　最高气温较6日普遍上升

　　其中梅州、河源和粤东的北部市县

　　上升了4～8℃

　　湛江徐闻录得

　　全省最高气温36.1℃

　　韶关始兴和南雄录得

　　全省最低气温20.5℃

　　总体来说

　　广东正处于升温进程

　　如此高的温度

　　暖湿气流遇上物体表面

　　也不会凝结成水滴

　　因此不会形成典型的回南天

　　再以广州为例

　　据统计

　　广州回南天一般出现在1月—4月

　　近几年最早出现在1月

　　发生在2021年1月21日—22日

　　最晚出现在4月

　　发生在2023年4月1日—6日

　　到目前为止

　　今年广州还未出现典型回南天

　　随着气温上升

　　大概率也不会再出现

　　那为何最近有“回南”的感觉？

　　一方面，部分地市早晨气温相对低由于空气潮湿，物体表面可能变湿，就类似露水，但随着气温升高很快会消失；另一方面，就是天气闷热潮湿，这也是广东夏天常见的现象。

　　但是天气毕竟是混沌系统，万一来了个强冷空气降温，就有可能出现回南天，但概率比较低。

　　未来几日

　　广东各地的天气将相对平稳

　　@广东天气 预计

　　4月8日—10日

　　广东降水将较前期明显减弱

　　各地以多云天气为主

　　早晚有轻雾或雾，体感闷热

　　其中雷州半岛最高气温34～36℃

　　具体天气预报

　　9日—10日

　　韶关及清远的北部市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨，其余大部市县多云，局部有阵雨。

　　白天最高气温：雷州半岛34～36℃，南部沿海市县27～29℃，其余市县30～33℃。

　　“北有人参，南有石斛”

　　春夏季节，天气燥热

　　石斛这味生于绝壁的“仙草”

　　有助于养阴生津

　　清热润燥

　　鲜石斛麦冬饮

　　材料：鲜石斛15克，麦冬10克。

　　做法：鲜石斛洗净切段，麦冬洗净，放入锅中，加水500毫升，大火烧开后转小火煮40分钟，代茶饮用。

　　好处：这是最直接的滋阴生津方式，能最大程度保留石斛的活性成分。石斛益胃生津，麦冬润肺养阴。两者配伍，肺胃同养，尤其适合口干咽燥、胃脘灼热、干咳少痰者日常调理。鲜石斛榨汁饮用，效果更佳。

　　石斛洋参乌鸡汤

　　材料：干石斛12克，西洋参10克，乌鸡半只，红枣5颗，生姜3片，盐适量。

　　做法：乌鸡切块焯水去血沫；石斛、西洋参、红枣洗净。将所有材料放入砂锅，加水适量，大火烧开后转小火煲2小时，加盐调味。

　　好处：石斛滋阴清热，西洋参益气养阴，乌鸡滋阴补血。三味合用，气阴双补、清热润燥，尤其适合阴虚火旺、气阴两伤所致的神疲乏力、口干咽燥、虚烦不眠者食用。秋冬季节每周喝一次，可有效缓解“秋燥”。

　　石斛菊花枸杞茶

　　材料：干石斛10克，菊花5克，枸杞10克。

　　做法：石斛洗净，放入锅中加水300毫升，煮30分钟，取汁冲泡菊花和枸杞，加盖闷泡5分钟即可饮用。

　　好处：石斛滋肾明目，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾。三味合用，滋肾清肝、益精明目，尤其适合用眼过度、眼睛干涩、视物昏花者日常饮用。电脑族、手机党可常备此茶。

　　来源｜广东发布