新黄河记者：徐敏  

近些年，越来越多人，尤其是女性深陷在身材焦虑中。这些人总是会觉得“我的大腿好粗”“我的妊娠纹真难看”，从而产生焦虑情绪。我们到底应该如何审视我们的身材？美国健身和生活方式专家贝瑟尼通过这本《我比我的身体更重要》告诉读者，一个人爱的应该是自己这个人，而不仅仅是那具躯壳。身体只是承载灵魂的躯壳，充盈的内在才是自我价值感的根本。

相信不少人都受过节食文化的洗脑，它限制、剥夺了我们对食物的欲望，让我们对自己的身体屡屡失望。然而，用身体自爱来战胜身体羞耻也会让我们走到另一个极端。你是否还想过第三种选择？身体中立是一种正逐渐流行的观念，无论我们对镜子里的身体有什么感觉，它都能帮助我们学会尊重自己的身体。你不必强调爱或恨你的身体，身体不是你的全部，一个人远不止仅仅是身体向世界呈现的样子。

贝瑟尼•C.梅耶斯是健身和生活方式专家，从事健身行业超过15年，担任过教练、教师培训师和健身计划创始人。贝瑟尼在健身生涯的大部分时间里都在与饮食失调斗争，之后开始修复自己与运动、食物和身体自我之间的关系。贝瑟尼于2018年7月创立了be.come项目，旨在将包容性、平易近人和身体中立的概念带入健身世界，因其包容性和鼓励性的服务方式而受到媒体和网络的称赞。

《我比我的身体更重要》一书来自作者贝瑟尼自身的探索历程，作为健身导师，当因健美的身材和完美的腹肌而受到称赞并被视为身材标杆时，她患上了严重的饮食失调。此后又经历流产、激素疗法、情绪困扰、努力受孕等各种身体危机，她想要找回对身体的自主权，即不让外在形体控制内在心态。

这本书中包含贝瑟尼对各领域专家和社会活动家的采访，她以朋友的口吻温柔而耐心地提供如何识别偏见以及如何武装自己以免受身体偏见影响的方法，她还以启发式的问题来鼓励读者一起探索如何建立身体中立的意识，放下对社会主流审美体系的关注，尝试重新找到自我价值所在。

用贝瑟尼的话说就是：“希望这本书不仅是我的，更是你的。”

编辑：江丹  校对：杨荷放