新黄河记者：钱欢青  

他是在全网拥有1000万粉丝的医学科普达人，凭借深厚的医学知识和亲切的讲解方式，科普作品获得超过50亿的播放量，成为健康科普领域的新晋“顶流”。

他被称为医学界的“刘畊宏”，一条颈椎操视频在各个平台爆火，仅用一首歌的时间，三个简单的动作，就能帮助无数人缓解颈部不适。

他是浙江大学骨外科学博士、浙大邵逸夫医院骨科专家，十三载如一日，在临床一线以精湛的医术和细致的诊疗，陪伴每一位患者走过脊柱疾病带来的不便与痛楚。

他是知名骨科医生徐文斌，他用两年时间，将13年一线临床经验和多年科普实践融合，写成这本《知脊：徐医生告诉你的事》。这是一份防患于未然的健康提醒，徐医生通过隔空对话般的指导，为大众讲解脊柱的那些“不能承受之重”。


医学不仅仅是手术刀下的修复

徐文斌医生对医学的印象源于童年的一个场景。他回忆起姨姥爷作为赤脚医生，背着红十字木箱走街串巷为乡亲们看病的情景，那根听够听见身体声音、简单而神秘的听诊器，激发了他对医生职业的向往。2012年在浙江大学医学院毕业后，徐文斌医生进入浙大附属邵逸夫医院骨科工作。他帮助许多病人重新站立、行走，为病人治愈或缓解身体上的疼痛。骨科的手术能直接改变患者的生活，这让徐文斌对骨科医学充满热忱。

但见到的病人越多，他越意识到，医学不仅仅是手术刀下的修复，很多人或许本可以不用忍受疼痛到身体的极限，再走进诊室寻求治疗。对大众来说，补充对疾病和健康的认知，让该治疗的患者及时得到救治，让不该发生的病症扼杀在萌芽状态，都是医学的范畴。

近年来，医院倡导年轻医生在新媒体平台多做健康科普，希望能够从大众层面上促进健康，于是徐医生顺势而为，开始在工作之余的夜晚，端坐在手机屏幕之前，像上课一样讲解医学知识。作为新媒体小白，在前期的科普实践中，徐医生不懂得“网感”，更不懂流量，许多热心观众开始在评论里为他出谋划策，通过不断摸索和学习，视频获得越来越多的正向反馈。2023年5月15日，徐医生发布的一条颈椎操视频在各大平台爆火，收藏、点赞均超过两百万，一首歌加上三个动作，就能够帮助无数人放松颈椎，人民日报、央视网、新华社相继转发这条视频。目前，徐医生全网已经有1000万人关注。


徐医生的科普内容也从一开始的讲解骨折、腰痛预防，到更加专业的解说手术过程，用通俗易懂的语言传达专业的医学知识。徐医生习惯用案例说明：一位阿姨在乘坐公交车时颠了一下，结果腰椎就骨折了，原来是因为绝经后的女性易患骨质疏松，需要注意多补钙；或是用生活化的比喻：将腰椎管狭窄比喻为家中水管老化生锈导致管子变细，水通不过去了。同时，陆陆续续有人因为看到这些医学科普，意识到身体的危险信号，带着家人跨省找他看诊。

强忍疼痛从来都不是一种美德

脊柱，是身体的支柱，从青春到暮年，无论身份、职业如何，关注脊柱健康，是我们每个人都绕不开的生命课题。它从来不是抽象的医学概念，而是深深嵌入我们的日常行为之中。我们如何坐，如何走，如何弯腰，如何睡觉，乃至如何应对压力与疲惫，都在悄然塑造着脊柱的姿态，也定义着我们生活的质量。

而在诊室里，徐医生看到许多患者被疼痛、压力和岁月逐渐压弯了脊柱，却因为各种原因一再忽视身体发出的求救信号。

从医学角度来看，对疼痛的忍耐从来不是一种美德，而是一种可能被无限放大的隐患。许多患者为了不耽误工作、学习或者家庭责任，选择忍受疼痛，而这可能会导致病情加重，增加治疗的难度和风险。书里写到的都市白领，是无数久坐加班、透支身体的职场人写照；为养家硬扛腰伤的货车司机，道尽中年人在责任与健康间的两难；孕产后的腰部劳损，揭示女性生育损伤的沉默之痛；误将行走困难当正常衰老的老人，延误治疗至失禁，敲响老龄化健康的警钟。

在“维持生活和工作常态”与“治疗”之间，脊柱健康常常是被拖着、被牺牲的选项。徐医生感叹“机器有休息的时间，人却没有”，透露出他对当代社会人们生存压力与肩负责任的担忧与共情。

很多患者，回忆起疼痛发作的难熬夜晚，说着说着就哭了起来。他们也很想摆脱这种漫长的痛苦。徐医生在书中反复提及，我们应当关注身体疼痛的感受，关心家人的健康，避免身体状况拖到“最后一刻”。

尤其注重女性脊柱健康

徐医生提到，女性生来比男性经历更多的生理性疼痛，比如经期的疼痛、分娩时的阵痛，因而一些初期并不猛烈的腰痛，可能更容易被忽视；相较于男性，女性更为宽大的骨盆使得膝关节更易受到磨损；以及更年期后骨质流失的风险，女性的脊柱承载着独特的生理与母职压力。

社会性别角色的传统分工也为女性的脊柱带来额外的负荷，比如沉重的家务劳动，俯身、弯腰的照护者行为，以及一双增加脊柱和膝关节受力的高跟鞋。特别是成长于这一传统环境，曾经陷入家务劳作和育儿，如今步入中老年的一代女性。书中写到，一位中年女性在日复一日的家务中，把颈椎病当作“劳累带来的小毛病”，一次不小心的摔倒，压迫到脊髓神经，导致她再也没能站起来。

这并非说男性不易出现脊柱问题，而是女性在生活方式、生理结构以及社会角色的共同要求下，更需要注意脊柱健康。所以，徐医生将很多科普讲解的重点放到女性健康上，从生理结构的特点到不同生活场景下脊柱所面临的压力，都进行了阐释，并针对办公室久坐、家务劳碌、生育和绝经后的身体变化等特定情境，提供了科学、实用且具针对性的脊柱养护指导，也从月经、更年期、情绪等方面，帮助女性更全面地理解和照顾自己的身体。

科普创作并非易事，需要在专业性和可读性之间找到平衡。徐医生力求让读者在轻松阅读的同时，获取实用、准确的健康信息。“其实大概80%的病人都无需手术，只要通过科学的保养和休息，加上适当运动，都会慢慢好起来。”徐医生希望通过书中的故事和知识，让大家看到脊柱健康的重要性，未雨绸缪，学会预防疾病，照顾好自己的身体。也希望通过此书，可以帮助大家从脊柱开始，构建相对全面的健康生活方式。

编辑：钱欢青  校对：杨荷放