新黄河记者：孙镇镇  

高温天气来袭，防暑降温关乎生命安全。高温黄色预警信号的含义是天气闷热，指连续3天日最高气温将在35℃以上。日前，济南连续几天气温最高达到35度，当暴露在高温且不透风的环境下，体内热量产生多于体外散发的热量，以及身体无法适应和耐受高温环境时极易发生中暑。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成死亡事故。那么，中暑有哪些症状？炎炎夏日该如何预防中暑呢？新黄河记者采访济南市第三人民医院医生，为大家解答和支招。

如何预防中暑

1、远离炎热环境：夏天天气较为炎热，一定要远离炎热的环境，避免在高温时外出活动。如果需要从事户外活动，要尽量避免在上午10点到下午3点左右活动。

2、及时补充水分：气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人（尤其交警、环卫工人、外卖员、快递员以及户外建筑工人），每日应补充水量10L～12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。

3.服用药物：如果需要长时间从事户外活动，必要时可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物预防中暑。

中暑高危人群

1.婴幼儿和65岁以上的老人；

2.超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群；

3.高温天气进行剧烈活动（比如体育运动、军事训练、户外活动等）的人群，即使年轻健康的人也有可能中暑；

4.饮酒或者服用影响机体散热、减少出汗等药物（如抗组胺药物、抗胆碱药物等）的人群。

中暑表现

根据病情严重程度，分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。而根据发病机制和临床表现不同，重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病（包括劳力性热射病和非劳力型热射病）三种类型。这几种类型，可以在同一患者身上先后发生，或同时发生，常常难以区分。其中以热射病病情最为严重。

先兆中暑

暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。

轻度中暑

先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。

重度中暑

可出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。

中暑怎么办？

1.脱离现场环境：迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物。

2.快速降温：用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。并监测体温。

3.液体复苏：中暑补液首选生理盐水，对于没有昏迷，无恶心、呕吐的病人可饮用淡盐水或者绿豆汤。

4.对于出现神志不清、昏迷患者或者积极处理后不能缓解的患者及时拨打120送医救治。

通讯员：王竹君 陈晨  编辑：吕冰  校对：高新