新黄河记者：苏珊
近期甲流进入高发期，发热、咽痛、肌肉酸痛等症状让不少人备受困扰。相较于单纯对症缓解，中医药在甲流的预防、治疗及后期调理中有着独特优势，能从整体上调节机体状态，帮助人们科学应对甲流。山东中医药大学附属医院呼吸与危重症医学科主任医师刘学，结合甲流发病特点与中医理论，为大家带来实用的防治方案。
明辨甲流，中医眼中的“时邪疫毒”侵袭
甲流在中医范畴中归属“时行感冒”，其发病核心在于“时邪疫毒”的侵袭与人体“正气”的强弱博弈。刘学解释，甲流病毒这类“时邪疫毒”具有传染性强、发病急的特点，往往通过口鼻侵入人体，首当其冲攻击的是人体体表的防御屏障——“肺卫”。肺主皮毛、司呼吸，当肺卫功能受损，体表调节失常，就会出现怕冷、鼻塞流涕、轻微发热、全身乏力等初期症状，中医称之为“肺气失宣，卫表不和”。
与普通感冒相比，甲流的“疫毒”致病性更强。若人体本身正气不足，比如近期劳累、熬夜、体质虚弱，疫毒便会突破卫表防线深入体内，与正气激烈对抗，进而引发“正邪交争”的典型症状：突发高热(常达39℃以上)、头痛剧烈、肌肉酸痛、咽喉红肿疼痛，部分人还会伴有咳嗽、咳痰、恶心呕吐等表现。此时若不及时干预，疫毒可能进一步化热伤津，甚至诱发肺炎等并发症，尤其老人、儿童及慢性病患者更需警惕。
值得注意的是，甲流的中医证型会随季节、地域及个体差异变化。结合当前季节特点，部分患者除发热外，还会出现胸闷、食欲不振、大便稀溏等“寒湿困脾”的表现;而儿童由于阳气偏盛、脏腑娇嫩，感染甲流后多以高热、咽痛、烦躁、舌红苔黄等“热毒炽盛”证型为主，治疗时需区别对待。
精准应对，甲流不同阶段的中医治法
中医治疗甲流的核心是“辨证施治”，根据发病阶段、证型差异采取针对性方案，实现“早期阻断、中期控势、后期扶正”的完整治疗链条。刘学结合临床经验，给出了不同阶段的具体应对方法。
甲流初期时，此阶段疫毒初犯，症状以怕冷、低热、鼻塞、乏力为主，尚未出现明显高热，治疗关键是“辛散解表，驱邪外出”。若伴有流清涕、怕冷明显、无汗等风寒表现，可在医师指导下选用含羌活、紫苏叶、生姜等成分的方药，或服用风寒感冒颗粒;若同时出现咽喉干痒、轻微发热、口干等风热迹象，可选用金银花、连翘、薄荷等清热解表的药物，也可服用银翘解毒片缓解症状。此阶段配合生姜红糖水趁热饮用，或用艾叶煮水泡脚，能帮助发汗驱邪，加速病情恢复。
甲流中期是正邪交争阶段，这是甲流症状最明显的阶段，高热不退、头痛肌肉痛、咽痛咳嗽是典型表现，治疗需“清热解毒，化痰止咳”。针对普通成人常见的“热毒壅肺”证，可选用麻黄、生石膏、苦杏仁等方药，通过清热宣肺缓解高热咳喘;若伴有胸闷、恶心、大便稀溏等寒湿症状，需在清热基础上加用苍术、厚朴等散寒除湿的成分。儿童患者因热毒偏盛，可选用柴胡、葛根、金银花、藿香等组方，既能清热退烧，又能兼顾化湿和胃，缓解呕吐、食欲不振等问题。需要特别提醒的是，此阶段不可盲目使用退烧药，应在中医师指导下根据证型用药，避免延误病情。
在甲流恢复期，高热退去后，不少人会留下乏力、气短、咳嗽少痰、食欲不振等正气耗伤的症状，此时治疗重点转为“益气养阴，调理脾胃”。成人可选用生黄芪、太子参、麦冬等泡水代茶饮，或服用玉屏风颗粒增强免疫力;儿童则适合用山药、莲子、茯苓煮水或熬粥，健脾益气的同时避免药性过强。此阶段饮食宜清淡易消化，避免辛辣油腻食物，帮助脾胃功能恢复，从根本上巩固疗效。
未病先防，中医“扶正避邪”的实用妙招
中医认为，甲流的预防核心在于“扶助正气”与“避其邪气”，只有自身抵抗力强，才能从根本上抵御疫毒侵袭。刘学强调，秋冬季节是甲流高发期，结合节气特点做好以下几点，能有效降低感染风险。
首先要扶助正气，筑牢内在防线。正气充足是抵御病毒的关键，可从饮食、运动、作息三方面入手。饮食上，根据体质选择合适的调理方法——气虚体质(易疲劳、易感冒)者，可常喝党参苏叶茶(党参10克、苏叶5克，沸水冲泡)，或每周吃1到2次黄芪山药鸡汤;阴虚体质(口干舌燥、手足心热)者，推荐百合桑菊茶(百合15克、桑叶10克、菊花5克)，搭配百合莲子银耳粥滋阴润燥;儿童则适合用山楂、麦芽、茯苓煮水，健脾开胃增强体质。运动方面，推荐八段锦、太极拳等舒展缓慢的传统导引术，每天练习15到20分钟，既能促进气血流通，又不会因出汗过多耗伤阳气，尤其适合秋冬季节。作息上需顺应节气，做到早睡晚起，避免熬夜，每晚保证7到8小时睡眠，让身体有充足的时间恢复正气。
其次要避其邪气，切断传播途径。甲流主要通过飞沫和接触传播，遵循“虚邪贼风，避之有时”的原则至关重要。在甲流高发期，应尽量减少去人群密集的封闭场所，必要时佩戴口罩，回家后及时用淡盐水漱口、洗手，减少疫毒附着。中医传统的“芳香避秽”方法也可辅助使用，如在室内放置艾叶、苍术香囊，或用藿香、佩兰煮水熏蒸房间，利用中药香气净化空气，阻断病毒传播。同时要注意保暖，避免受凉，尤其注意颈部、背部、腹部等易受寒部位的防护，防止肺卫功能受损。
最后就是情志调摄，助力身心安康。中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，不良情绪会影响脏腑功能，降低免疫力。甲流高发期不必过度恐慌，保持心情宁静舒畅，避免焦虑紧张，可通过听音乐、散步等方式调节情绪。此外，规律的生活作息、均衡的饮食搭配，再配合适度的情志调节，才能让身体处于最佳状态，更好地抵御疾病侵袭。
刘学提醒，甲流虽然传染性强，但并非不可防、不可治。若出现持续高热超过3天、呼吸困难、意识模糊等重症迹象，应立即前往医院就诊，中西医结合治疗能达到更好的效果。只要掌握科学的防治方法，就能平稳度过甲流高发期。
编辑：曹梦佳 校对：刘恬
