新黄河记者：孙镇镇  

2026年4月25日至5月1日，我国迎来第24个全国职业病防治法宣传周。本次宣传周期间，职业健康科普成为重点，其中新版《职业病分类和目录》新增的“职业性腕管综合征”，因与大众熟知的“鼠标手”易混淆，引发广泛关注。济南医院职业病科副主任医师薛宁特此开展科普解读，明确区分二者差异，提醒公众警惕认知误区，做好腕部健康防护。

“很多人一提到腕管综合征，就会联想到‘鼠标手’，甚至认为两者是一回事，这是最常见的认知误区。”薛宁解释，“鼠标手”是民间通俗叫法，并非规范医学诊断，通常指长期使用鼠标、键盘、手机等电子设备，引发的手腕酸胀、麻木、疼痛等不适，本质是腕管综合征的一种表现形式，但并不属于法定职业病范畴。

而此次新纳入国家法定职业病的职业性腕管综合征，有着严格的界定标准和适用人群。薛宁进一步说明，该病症主要发生在制造业一线工人，这类人群长期从事腕部重复、用力作业，比如电子设备精密组装、家具打磨、汽车零部件装配等岗位，是该病的高发群体；而单纯依靠办公用电脑的普通职场人，即便出现手腕不适，也因不符合职业史要求，无法认定为法定职业病，且此类人群的腕部不适发病率相对较低。

值得警惕的是，不少人对腕部不适存在侥幸心理。“很多人觉得‘鼠标手’只是小劳损，按摩一下、休息几天就会好，没必要小题大做。”薛宁提醒，这种想法存在极大健康隐患，腕部不适若长期忽视、未及时干预，病情持续发展至晚期，可能造成神经不可逆损伤，严重影响手部灵活度和正常功能，进而影响工作和日常生活。

针对腕部健康防护，薛宁给出了简单易操作的实用建议，适合各类人群参考：日常工作生活中，要保持良好的手腕姿势，避免手腕长时间弯曲、受力，减少腕部过度用力和高频重复动作；工间休息时，可做简单的手腕放松运动，比如缓慢活动腕关节、局部按摩，缓解肌肉紧张；业余时间尽量避免腕部过度活动，给手腕充足的休息和恢复时间。

“职业健康无小事，腕部防护要趁早。”薛宁强调，无论是制造业一线工人，还是长期使用电子设备的职场人，都应重视腕部健康，早预防、早重视、早干预，才能有效避免腕部严重损伤。

据了解，此次职业病防治法宣传周期间，济南医院职业病科也将同步开展科普宣讲、健康咨询等活动，结合专家专业解读，帮助广大群众普及职业健康知识，厘清认知误区，筑牢职业健康防护网。

剪辑：刘美琪  编辑：刘雨  校对：杨荷放