新黄河记者：孙镇镇  

脚趾红肿疼痛、化脓发炎，甲沟炎反复发作让人苦不堪言，不少人误以为是“上火”“体质差”，实则根源藏在日常剪指甲的习惯里。济南市皮肤病防治院皮肤外科医生薛天寅指出，甲沟炎本质是物理性压迫引发的损伤，细菌感染只是继发结果，而错误剪甲方式，是诱发甲沟炎的最主要元凶。

越剪越嵌！错误剪甲是甲沟炎“元凶”

薛天寅介绍，甲沟炎是趾甲边缘刺入或压迫甲沟软组织，进而引发红、肿、热、痛的常见足部问题。

很多人剪脚趾甲时，习惯把两侧剪得极深，还特意修成圆润的弧形，认为这样更干净美观。殊不知，这种做法会让新生趾甲失去边缘约束，逐渐长成 “尖刺” 状，直接扎进脚趾侧面的软肉中，形成嵌甲，最终诱发甲沟炎。

除此之外，长期穿过紧、过窄的鞋子，脚趾受到持续挤压；运动时脚趾遭受外伤，也会改变趾甲生长方向，加重嵌甲和炎症，让甲沟炎反复找上门。

分阶处理！轻度自救、重度切勿乱抠

甲沟炎发作时，不同严重程度的处理方式大不相同，盲目处理只会加重病情，薛天寅医生给出分阶科学应对方法。

轻度甲沟炎（仅红肿、疼痛，无脓液）

核心处理原则是解除压迫、消炎抑菌。首先更换宽松平底鞋，彻底减少脚趾挤压；每天用温盐水泡脚1-2次，每次15分钟，软化趾甲与周围皮肤，缓解肿胀。

泡软后，用牙签取少量浸透碘伏的消毒棉絮，轻轻垫在嵌甲下方，轻微抬起趾甲边缘，为其提供正常生长空间，同时碘伏可消毒杀菌；最后涂抹莫匹罗星软膏等外用抗生素，控制轻微感染。

中度至重度甲沟炎（肿胀剧痛、已化脓）

一旦出现剧烈疼痛、明显肿胀，或有脓点、脓液渗出，必须立即停止自行处理，第一时间前往皮肤科或手足外科就医。

此阶段严禁用不洁剪刀、针具自行剪除嵌甲或挑破脓包，极易导致感染扩散，甚至引发骨髓炎等严重并发症。医生会通过无菌操作排脓、上药，或采用甲板楔形切除等门诊小操作，移除嵌甲根源；对于反复迁延不愈的病例，还可通过甲沟成形术等微创手术，从解剖结构上矫正，实现长期根治。

科学预防！记住两个关键习惯

预防甲沟炎远比重治更重要，薛天寅强调，只需养成两个简单习惯，就能远离 “越剪越嵌、越嵌越疼” 的恶性循环。

一是科学剪甲：脚指甲务必剪成平直方形，前端两角自然留在甲沟之外，不深挖、不剪圆，从源头避免嵌甲；二是选对鞋子，优先穿鞋头宽松、脚趾能自由活动的鞋款，避免长期挤压脚趾。

薛天寅提醒，甲沟炎应对思路清晰可记：预防靠平剪，轻度靠减压消毒，重度化脓剧痛务必及时就医。摒弃错误剪甲习惯，做好日常防护，就能轻松告别甲沟炎困扰。

编辑：刘丹  校对：汤琪