新黄河记者：孙镇镇  

入秋后昼夜温差加大，空气干燥，蒿草、豚草等秋季花粉进入飘散高峰期，不少市民频繁打喷嚏、流清涕、鼻痒鼻塞。济南市第一人民医院钟焕提醒，上述症状不一定是感冒，很可能是换季过敏性鼻炎发作，市民应当学会辨别，科学做好防护与治疗。

生活中，不少市民容易把过敏性鼻炎当成普通感冒，自行服用感冒药，延误对症处理。钟焕介绍，二者有明显区分要点：过敏性鼻炎以阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞为主要表现，症状反复发作，一般不会出现咽痛、发热；而普通感冒常伴随咽痛、浑身乏力、低烧等全身表现，多数一周左右即可自愈，市民可据此简单辨别。

“过敏性鼻炎无需硬扛，做好防护就能有效减轻发作。”钟焕建议，过敏人群外出时，尽量避开午后花粉浓度较高的时段，前往公园、草地等区域务必戴好口罩，减少接触花粉等过敏原。回到家中，及时清洗面部、鼻腔，更换外衣，减少花粉残留身上。

居家环境管控同样不可忽视。室内湿度建议维持在40%‑50%，定期清洗被褥、窗帘等布艺物件，降低尘螨、霉菌滋生；勤开窗通风，也可借助空气净化器过滤空气中的致敏颗粒。日常可使用生理盐水冲洗鼻腔，冲掉鼻腔附着的过敏原，修护鼻黏膜屏障，缓解鼻塞等不适症状。

专家特别提醒，过敏性鼻炎目前无法彻底根治，但通过规范干预可以很好控制症状。切勿自行乱用消炎药、感冒药，若打喷嚏、流鼻涕等症状反复出现、难以缓解，应当及时前往医院就诊，遵从医嘱规范用药。秋季养鼻重在日常防护，落实好各项细节，便能帮助过敏人群安稳度过过敏季。

编辑：柏凌君  校对：杨荷放