学会奖励自己，是我们获得能量和幸福感的重要方式。先开心起来，才有继续向前的动力！

自律向前时，记得奖励自己

一个人在自律向前时，如果总是自我苛责，可能很难坚持下去，适时的奖励，能让自己走得更远。

当你坚持早起阅读一个月，不妨为自己挑选一本轻松有趣的书；当你连续完成一周的健身计划，可以奖励自己一次期待中的美味佳肴。

奖励不是对自律的消解，而是给自己赋予新的能量，也让坚持的意义在放松中变得清晰。

每一次对当下努力的肯定，都是在给未来的自己埋下一颗信心的种子。当你轻轻对自己说 “今天做得很棒” 时，眼神中会多一分光亮，前行的脚步也会更加坚定。

遇到挫折时，记得奖励自己

生活中，我们难免会遇到挫折。

那些挫败感涌来的时刻，恰是最需要给自己一份奖励的契机，或许可以用物质奖励来填补失落，但更值得尝试的，是温柔地告诉自己：“你走到这里，即使跌倒，也已经很好了。”

在失意时选择奖励自己，不是逃避现实的懦弱，而是对自己的真正爱护。

那些在挫折中绽放的奖励，不仅会照亮了当下的方向，更让未来的路有了可以回望的温暖坐标。

当我们懂得在自律中滋养自己，在挫折中拥抱自己，在日常生活中爱护自己，便会慢慢活成一束光，照亮自己也照亮他人。从今天起，学会奖励自己吧，让每一次对自己的肯定，都成为生命中最温暖的回响。

编辑：孟祥君  剪辑：孟祥君