有人说：等着别人来爱你，先自己努力爱自己。

你奔向别人，世界中心在彼处。当你用心爱自己，世界的中心才是自己。

自爱与被爱，从来都是互为镜子。

以下是爱自己的四个层次，学会爱自己，一切自会向阳而开。

1. 照顾身体

爱自己，从来不是一个宏大的命题。再忙也别敷衍三餐，再累也别怠慢了睡眠。

累了，就歇歇；病了，别硬扛。

照顾好自己的身体，你才有足够的能量，去奔赴自己所热爱的生活。

2. 滋养精神

一颗丰盈的内心，永远也离不开知识的灌溉。

静下心来读一本经典好书，书中壮阔瑰丽的风景，足以抵御内在的匮乏。

沉住气培养一种兴趣，琴棋书画、吹拉弹唱，皆能丰盈你的内心。

告别浅薄，高配精神，永远是一个人最清醒的活法。

3. 愉悦内心

一个人最重要的能力，是无论发生了什么，都能让自己快乐起来。

过去的日子，你也许因为什么人辗转难眠，因为什么事心生千千结。但都不重要了。重要的是，你要学会把自己的心情照顾好。

失意烦躁的时候，找一部自己中意的电影，听一首治愈人心的音乐，抚平自己的愁绪；

劳累疲惫的时候，去路边的小摊尝尝地道的美味，看下公园花坛开着正艳的花儿，世间万物总有一样可以让你快乐起来。

去吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。

总之，请每天给自己一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，风刚刚好。

4. 接纳平凡

有时我们难免在迎合这个世界，过于在意外界的声音。人一辈子最难的，便是认识并接受自己。

人生没有统一的要求，不必按别人的标准打造自己。

你可以瘦瘦地美，也可以胖胖地开心；可以温柔乖巧，也可以特立独行；可以混得风生水起，也可以简简单单过日子。

你就是你，可以是任何一种样子，永远是独一无二。

编辑：孟祥君  剪辑：孟祥君