新黄河记者：阎小雨  

山东省气象台于7月4日6时继续发布高温橙色预警：受副热带高压影响，3日我省内陆大部地区出现37～39℃的高温，预计4—8日我省内陆地区将持续出现35℃以上高温天气，大部地区最高气温可达37～39℃，局部40℃以上，相对湿度60%～80%，温度高、湿度大，体感闷热。高温天气，这些“误区”很危险，一定要注意！

误区1：只有室外才会中暑？ 错！通风不良、闷热的室内（尤其是厨房、无空调房间）同样危险。

误区2：猛灌冰水才解渴？ 错！大量喝冰水刺激肠胃，可能导致痉挛。应少量、多次饮用温凉水或淡盐水/电解质水。

误区3：空调开得越冷越好？ 错！室内外温差过大（建议不超过8℃），进出时血管急剧收缩扩张，易诱发心脑血管问题。

误区4：出汗后冲凉水澡很爽？ 错！身体高热时遇冷水刺激，毛孔急剧收缩，反而不利散热，甚至可能诱发意外。

剪辑：阎小雨  编辑：韩璐莹  校对：王菲