今天

我们迎来二十四节气中的第十个节气

夏至

今年的夏至恰逢父亲节

一年最长白昼

藏着最深祝福

在二十四节气中

夏至被认为是古人

最早测定的节气之一

夏至不仅是

天文学意义上的重要节点

更蕴含着中国人的时间智慧

古人将夏至分为三候

一候鹿角解

二候蝉始鸣

三候半夏生

盛夏的序章自此展开

夏至时节气温较高、湿度大

人体大量出汗，阳气外浮

中焦脾胃相对虚寒

容易诱发心脑血管疾病、中暑

胃肠道疾病及皮肤类疾病

把握节气特点、饮食得当

便可安然度夏

为秋冬健康打下坚实基础

夏至一碗面，食养调阴阳

我国南北多地选择夏至食面

小麦性凉味甘，入心、脾、肾经

可以清暑热、补虚损、养心气

正契合夏至前后

心火易旺、津液易亏的体质特点

夏至是白昼最长的节气

阳气鼎盛、草木蓬勃生长

父爱是岁月最长的陪伴

沉默绵长、包容万千

一份“健康手册”

送给老爸↓↓↓

来源：人民网、新华社、央视新闻、生命时报

综合编辑：孙菲菲  校对：李莉