新黄河记者：任晓斐  

湖南卫视、芒果TV慢生活治愈系经营体验真人秀《亲爱的·客栈2026》今日上线，本期“东坡养生日”将传统文化、健康生活与海边治愈融为一体，养生操、日间徒步、趣味知识竞答、东坡主题非遗晚宴、睡前泡脚……全员在慢节奏中回归生活本真，在烟火气里收获治愈。

伴随着海边温柔晨光，客栈东坡养生日正式拉开序幕。秦岚挑选了近十种食材，亲手制作养生蔬果汁，怎料榨汁机被塞得太满中途罢工几回，戳中笑点。面对秦岚的真诚安利，王鹤棣大胆尝鲜，反应格外真实，一口下去“脖子都抻出二里地”，差点吐出来，直言“谁喝谁知道”。

沈月与徐志胜担任养生领队，带领客栈全员齐做养生操。关节导引动作十分抽象，全员四肢着地集体“爬行”的画面像极了大猩猩走路。背杆起身挑战戏剧张力十足，王鹤棣和来自大厂的客人打赌，赌注竟然是微博热搜，综艺效果拉满。

沈月和徐志胜熬夜到凌晨三点，精心策划了互动环节，用创意和巧思让千年东坡文化在轻松欢乐的氛围中焕发新生，寓教于乐。

王鹤棣、秦岚、张宸逍分为三组带队挑战，落败队伍将接受口红画脸的惩罚。本以为“苏东坡和哪位艺人有关？”这样冷门的题目会难倒众人，不料王鹤棣凭借超强“综艺头脑”全部蒙对，让两位策划人彻底破防，当场离席。

游戏中客栈团成员各显神通：秦岚凭借超强核心肌群平板支撑了足足5分41秒，一向内敛安静的张宸逍也解放天性，句句带梗抢答神速，活泼欢脱的反差面引得大家直呼“本体蹦出来了！”。外国客人也积极参与其中，感受了中华诗词的独特魅力，实现了双向文化交流。

当晚重头戏，当属备受期待的儋州东坡非遗夜宴。王鹤棣邀请了两位非遗传承人现场还原北宋时期的经典美味：东坡肉、东坡豆腐、东坡肘子、东坡黄皮鸡、东坡玉糁羹、酒煮生蚝……既保留传统风味，又充满文化底蕴，让全员一饱口福，沉浸式体验“北宋老吃家”的饮食美学。

餐桌之上，温馨氛围萦绕。沈月因细致认真的表现，收获了一致好评。让人意外的是她第一时间发问：“你们是不是拿了剧本？”坦言自己从小不喜欢被过度关注，常常进行自我评判。客人刘思远律师暖心开导：“外界的评价与社会设定的标准，常常给人带来太多束缚，人生最重要的是内心平静，正如东坡所言‘此心安处是吾乡’。活在当下、认真体验，便是最好的人生。”

夜幕降临，全员围坐海边，以一场放松的泡脚为充实的一天画上句号。听到张宸逍有感而发：“月姐是最辛苦的。”沈月再次被触动，虽然来客栈才七天，她却早已对身边的伙伴产生了家人般的浓厚情感，说罢悄悄流下了幸福的泪水……散场后又继续蹲在角落哽咽不止，一边和秦岚诉说着内心的情愫，一边幽默调侃自己“泪阀松了一下。”

从一杯蔬果汁到一套养生操，从海边徒步到诗词狂欢，从非遗夜宴到海边泡脚，《亲爱的·客栈2026》东坡养生日，将传统文化与治愈系体验巧妙结合，完美诠释了东坡式“不焦虑”的生活智慧。

编辑：徐征  校对：汤琪