工作虽然忙  热爱没放下

■  邵明战  山东济南  工程师

中午12点，换好运动服，拿出球拍，约上同事打上几局羽毛球，出出汗，既增进情谊，又强身健体。这个习惯，我坚持了好几年。

我是一名90后，打小就喜欢体育。那时，放学后就往广场跑，夏天打球、冬天跑步，样样都喜欢，体育课永远是我最期待的科目。

工作以后，常听人说“没时间运动”。对我来说，午休就是能利用起来的一段时间。我所在的济南历下控股集团也为我们创造了良好的运动环境，设置职工健身房和羽毛球场，各种健身器材也一应俱全。中午休息，我就约上三五同事去球场打球，动动腿、出出汗，下午工作更有劲头。

每周二晚上，是我固定的足球日。足球场离单位不远，下班后，我就直奔球场，和球友们踢上一场。我们这支队伍有工程师、建筑师、程序员，年龄从二十几岁到五十出头，因为足球相聚在一起。每次踢完球，大家坐在场边喝水聊天，一天的忙碌暂且放下，心里格外轻松。

周末，我留给爬山。我家就住在华山历史文化湿地公园附近。华不注山，又称“华山”，是座海拔197米的孤山，平地拔起，山势峭拔。沿着登山步道拾级而上，二十多分钟就能登顶，站在观景台上，华山湖、黄河、城市天际线尽收眼底。看花、纳凉、赏叶、观雪，随着季节变换，熟悉的山路也有不同的乐趣。

这些年，我明显感觉到身边运动的人越来越多。以前去华不注山，山上稀稀拉拉没几个人，现在周末去，停车场都得排队。济南的体育设施也愈发完善。让我惊喜的是，学校的体育场地免费向社会开放，我家附近的学校操场，晚上和周末都能进去跑步、打球，方便多了。

作为一名普通的体育爱好者，体育强国建设也能让我们动起来、乐起来。往后，我还想把午间打羽毛球、周二踢球、周末登山的习惯保持下去。身体好、精神足，工作和生活才更有劲头。

（本报记者  王  者采访整理）《人民日报海外版》（2026年9月17日 12版）

编辑：柏凌君