人际关系学大师卡耐基做过一项社会调查，他发现：

很多家庭之所以不和睦，最主要的一个原因就是家里总有人“不被珍惜”。

有人忙里忙外，干家务、带孩子，却被视作理所应当。

有人不小心做错了事，等来的不是宽慰，而是批评指责。

梁实秋说，世界上没有一个地方比自己的家更舒服。

但如果家让人受尽委屈，家也是这世间最坚固的牢笼。

那些埋在心底的不满、不被看见的付出，并不会随时间消逝而消失。

委屈只会越攒越多，直到攒成一座山，压得人身心崩溃。

人撑不住了，家庭的基石便摇摇欲坠。

美国心理学家露易丝·海总结过家庭与个人幸福的关系：

长期活在压抑的家中，人要么变得萎靡不振，要么变得满身戾气。

只有得到爱与理解，被包容和善待，人才有充沛的能量去追求幸福。

不想憋屈地活，就要先明确自己需要什么，关注自己的感受。

也就是说，要先满足自己，让心绪平和下来。

平静下来后再试着做出妥协，灵活地处理与家人之间的关系。

这个过程中，还需要积极表达，多多体谅，用爱搭建起沟通的桥梁。

归根到底，一家人没有解不开的疙瘩，再多心结都能被彼此间的关爱化解。

幸福的家庭，不在有多少钱，住多大的房子，而在于能量始终可以交流循环。

内循环顺畅了，一家人心情愉悦，互爱互让，幸福和温暖才会生根发芽。

综合编辑：郑楚翘  剪辑：郑楚翘