本报讯 （李夏爽 成都日报锦观新闻记者 余星雨） 为关爱辖区内老年人心理健康，提高老年人生活质量，日前，温江区第三人民医院联合社区等多方力量举办了以“银龄健康·从心启航”为主题的老年心理关爱行动。

　　温江区第三人民医院老年心身科主治医师、四川省老年学学会委员杨建明说，心理健康是老年人晚年幸福的重要基石，但现实中不少老人却面临着心理困扰，包括焦虑、抑郁和孤独感等。焦虑可能源于老人对衰老、疾病和未来生活的担忧；抑郁情绪常因生活中重大变故引发，如老伴离世、子女长期不在身边等，容易让老人陷入悲伤、绝望；孤独感则是老年人在退休后社交圈变窄、子女各自忙碌时产生，很多老人除了看电视无人交流，内心的寂寞无处诉说。

　　该院副主任中医师王虎从中医理论出发，详细介绍了通过饮食调理，按摩百会穴、内关穴等穴位改善心理状态的方法。老年心身科主治医师杨建明则围绕“老年认知障碍的预防与管理”，生动阐释了认知障碍的早期症状，如短期记忆衰退、方向感缺失、语言表达混乱等，通过列举典型案例，提醒老年朋友们要警惕细微变化，做到早发现、早干预，并推荐老年人每周150分钟有氧运动，如健步走、太极拳等，同时建议大家积极参与社区活动，刺激大脑的神经细胞，预防认知障碍的发生。活动现场还特别设置了“一对一”健康咨询，受到参与者的欢迎。