新黄河记者：徐敏  

《我脑袋里的小狐狸》是一个女孩的双相情感障碍亲历记，也是她学会与不稳定的内在和平共处的故事。这个故事用幽默抚慰破碎又坚韧的灵魂，献给每一位情绪敏感的同路人。

一开始，狐狸特别小，我们看不见它。然后，无处不在的压力，不规律的作息……喂养它一点点地缓慢长大。终于有一天，它大到不容忽视，我们的生活开始受到影响。它支棱时，我们无往不胜，滔滔不绝，每秒钟有一百个想法，感觉不到饥饿和疲惫；它颓丧时，一切变得异常困难，持续的低落和痛苦会先吞噬我们的身体，再吸干我们的精神。要从狐狸手中夺回对身体掌控，是一个漫长，反复，极其艰辛的过程，你无法彻底赶走它，因为——“我是你的一部分”。

在《我脑袋的小狐狸》这本书中，不稳定的情绪被视为一只小狐狸。情绪稳定备受推崇的时代，我们与不受控的情绪如何共处？焦虑、抑郁、羞愧、愤怒……“你永远无法驯服一只狐狸，它随时有可能恢复野性。”这是一个女孩学会与不稳定的内在和平共处的故事。

什么是双相情感障碍（也称“躁郁症”）？它和抑郁症有什么区别？双相情感障碍是一种疾病吗，为什么它非常容易被误诊，如何将它与正常的情绪波动区分开？在什么情况下，我们可以去看医生，精神科医生、精神分析师、心理治疗师……有什么不同？如果确诊了双相情感障碍，我们自己和周围的人可以做什么？

这本书的作者露·吕碧，1990年出生，法国插画家、漫画家、漫画社交网站创始人。18岁时以两卷本小说出道，后专注于漫画创作，先后绘制了《屏幕里的女孩》《局势中人》《最后，他们都死了》等多部作品。2016年，她把自己的患病经历绘制成科普漫画《我脑袋里的小狐狸》，引发社会广泛关注，后该漫画被译成多国语言出版。

中山大学附属第三医院精神（心理）科主任医师甘照宇说，这本书没有使用艰涩难懂的专业术语，而是采用通俗易懂的形象比喻，将双相情感障碍比喻成小狐狸等动物，使得内容更易被理解。

没有比亲身经历过这种疾病的人，更适合讲述自己的故事。这部作品提高了人们对双相情感障碍的认识。

编辑：任晓斐  校对：杨荷放