新黄河记者：徐敏  

大多数人有至少一种童年逆境经历。你的情绪只源自当下吗？它也来自童年。《如何成为情绪稳定的父母》是一本写给所有人的书，这本书告诉读者，给予孩子支持的前提是治愈自己，与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人。

当下，网络上遍布着各种育儿方法，似乎每个人都可以对育儿方式提出自己的见解。信息铺天盖地的同时，又让很多家长觉得自己不合格。与此同时，网络时代让完美主义更加盛行，家长们会不自觉地将自己的生活和孩子与网络名人对比，渴望完美的光环。《如何成为情绪稳定的父母》是一本可以给人慰藉，帮助家长解除压力和束缚并且享受育儿过程的书。

这本书的作者，英国育儿师萨拉·奥克韦尔-史密斯是一位育有四个已成年子女的母亲。她于格林尼治大学获得荣誉学士学位后，在制药领域从事临床研究与开发数年。在成为母亲后，她决定转行，接受了产前教育教师和产后护理师的培训。在过去的二十年里，她一直担任育儿指导老师和演讲者，倡导“温和育儿”。她已出版了15本育儿图书，包括《温和睡眠》《温和育儿》。

作者在这本书中强调，育儿不只是关于孩子，也是关于家长自己。在养育孩子的过程中，家长也将重新养育自己，认识到自己的压力反应方式，开始理解自己的情绪是如何形成的。在这个过程中，家长将回到童年，去回顾自己曾遭受的童年逆境，并重塑自己的压力反应方式。

作者认为，没有人可以百分之百控制住脾气，家长也是一样，重要的是在发脾气之后还如何处理。本书讲解了“吼叫—修复周期”，教会家长如何修复信任，如何在冲突之后促进亲子感情。“我们的父母与我们一样，是他们自己成长过程的产物。唯一不同的是，我们现在生活在意识到童年创伤的文化和时代，所以我们可以成为打破这一循环的一代人。”作者在书中说。

这本书不追求塑造完美父母，而是教家长理解自身需求、觉察情绪触发点，学会在犯错后如何与孩子重新建立联结。并且，作者提供了许多实用的方法和练习，远比那些只教人冥想、接触自然或呼吸技巧的书籍更能安抚情绪。从书中我们可以看出，作者为了给父母提供帮助而做出的真诚努力。

编辑：江丹  校对：杨荷放