新黄河记者：苏珊  

眼底病严重威胁视力健康，哪些人群易患?又该如何预防和早发现?在4日召开的“鲁医健康说”健康知识发布会上，山东省眼科医院视光科主任医师张菊对此作出详细解答，明确“五高人群”为高危群体，并给出针对性防治建议。

张菊介绍，眼底病是全球视力损伤和盲症的主要诱因之一，糖尿病视网膜病变、黄斑变性等都属于重点眼底病。目前，主要患病人群为“五高人群”，即糖尿病、高血压、高血脂、高度近视患者和高龄人群。其中，病程15年以上的糖尿病患者视网膜病发病率超60%;长期高血压会导致视网膜血管硬化、出血;高血脂加速眼底血管老化，增加黄斑变性风险;高度近视者(600度以上)因眼轴延长，视网膜变薄，病变风险显著升高;中老年人随着年龄增长，眼部结构退行性改变，易发生黄斑及血管性疾病。

针对高危人群，张菊提出了预防和早期发现的建议。日常生活中，需调整生活方式，控制体重，减少高糖、高盐饮食，多吃深色蔬菜及富含维生素的食物(如胡萝卜、蓝莓);合理用眼，避免长时间近距离用眼，保持良好工作姿势，调整屏幕距离和高度，减轻眼睛疲劳。

在基础疾病管理上，高血压和糖尿病是眼底病主要诱因，控制血糖、血压在正常范围可有效降低患病风险，糖尿病患者空腹血糖应控制在≤7.0mmol/L，高血压患者血压需维持在<140/90mmHg。

筛查与自查同样关键。普通成年人每年应进行一次眼底检查，“五高人群”需依据病情每3到6个月复查。在家可用“直线观察法”自查，交替遮盖单眼，观察门框等直线物体是否变形，若出现视物变形、视野黑影遮挡、闪光感或飞蚊症突然增多等情况，需24小时内前往医院就诊。大部分眼底病通过积极干预治疗，可取得良好效果。

编辑：樊雨晴  校对：刘恬