新黄河记者：孙镇镇  

怀孕后，你是否发现自己突然爱上了闻汽油味、书本香，甚至半夜馋起了“草莓配老干妈”？济南市妇幼保健院产科魏明扬提醒，遇到这些情况不要慌张，因为这不是你一个人“画风突变”，而是激素在悄悄导演这场“孕期变形记”。

魏明扬说，怀孕后，体内的雌激素和孕激素水平飙升，直接影响大脑中控制情绪、嗅觉和味觉的化学物质。这种变化不仅是为了适应胎儿的成长，还是一种古老的“自我保护机制”——比如对某些气味的敏感，能帮你远离潜在有害物质。

嗅觉开挂：从香水爱好者到汽油迷妹？

魏明扬说，突然对某些气味痴迷或反感，是孕期的常见现象。孕妇可能突然爱上书本、汽油、泥土的味道，或者再也受不了曾经最爱的香水。雌激素升高会增强嗅觉敏感度，这是一种进化留下的“保护技能”，帮助孕妇避开变质食物或有害气体。而某些令人安心的气味（如书本、泥土）则可能触发情感记忆，带来心理慰藉。

味蕾大冒险：酸辣混搭、半夜觅食？

突然疯狂想吃酸、辣、甜，甚至发明出各种“黑暗料理”？比如冰淇淋配泡菜、西瓜蘸酱油……魏明扬说，味觉变化可能与身体发出的“营养信号”有关。例如，想吃红肉可能暗示缺铁，渴望酸味可能帮助缓解孕吐。但更多时候，这只是大脑在激素波动中寻找“快乐补偿”——吃喜欢的东西能促进多巴胺分泌，缓解情绪波动。

情感依赖升级：从独立女性到“黏人小可爱”

突然特别需要伴侣的拥抱、肯定和陪伴，甚至变得多愁善感、容易哭鼻子？魏明扬解释，这不是“矫情”，而是身体在分泌更多催产素——一种促进亲密感和缓解压力的激素。适当的身体接触和情感支持能显著降低孕期焦虑，是对母婴双方都有益的“天然疗愈”。

什么时候要警惕？——关注潜在的心理健康信号

虽然大多数孕期癖好无害，但有些情况需要特别关注：

1.异食癖：非常想吃非食物物品（如泥土、粉笔、肥皂等），可能与铁锌等微量元素缺乏有关，请及时就医。

2.持续情绪低落：如果长时间感到悲伤、焦虑、易怒，对生活失去兴趣，甚至影响睡眠和饮食，可能是产前抑郁或焦虑的征兆。

家人支持指南：准爸爸请抄作业

1.不要说“你怎么这么怪”，可以说“走，我们去买”!

2.陪她找想吃的东西，你的参与是最好的安全感。

3.多倾听、多肯定，一句“你辛苦了”“有我在”胜过千言万语。

魏明扬提醒，每一个小癖好，都是爱的协奏曲，孕期的种种“怪可爱”行为，其实是身体与心灵在为新生命的到来做准备，不必尴尬，更无需自责——这是属于每一位准妈妈的独特旅程。

编辑：曹晓旭  校对：李莉